Concurso Cotina Health: Alimentos que no se pueden consumir. El peligro de comer en exceso un alimento. 👀👀👀

Antes de hablar de los alimentos que no debemos comer o mejor dicho que nos pueden causar daño, tomemos en cuenta que cada uno de ellos son escenciales par nuestros organismos pero que pasa que a veces no nos percatamos de que todo, todo en exceso hace daño el por qué? Por qué a veces nos gusta tanto un plato , un alimento o una fruto que nos ponemos a comerlos excesivamente sin darnos de cuenta que nos estamos dañando. Pero si fuéramos más razonables y comieramos variados ningún alimento seria dañino.

Así como tambien el consumirlo adecuadamente , primero antes que todo lavarlos bien, jamás meterlo a la boca sin antes haber puesto el alimento de calidad ya que cuando vamos a comprar no sabemos cuántas personas los agarro o que tiempo tiene el alimento guardado por eso tenemos que tener mucho cuidado.

Hablemos un poco de las frituras y los alimentos grasos que pueden ganar nuestro organismo, cabe destacar que hay personas como yo 🤭🤭🤭 que nos encanta las frituras el aceite en casa no puede faltar, pero eso es algo que nos ayuda mucho y le da la entrada a nuestro cuerpo de poder irnos desmejorando nuestra salud, una de las cosas que empieza a notarse es la obesidad empezamos a notarlo rapido a simple vista, las cuales trae mucha consecuencia como es la elevacion de colesterol junto a los triglicéridos las cuales nos da sintimos muy desagrables como lo es mareos, vision borrosa , dolor de cabeza, tensión alta hasta dolor de pecho, que pasa y seguimos y no nos percatamos de los sintomas, siempre si no es controlada nos lleva a consecuencias peores como un Infarto, una insuficiencia cardiaca, aterosclerosis , elevaciones de la tension arterial o simplemente a la larga a la muerte, por eso es muy importante la disminución de grasas , aceite, manteca , mayonesa, es muy sabrosa pero tenemos que tener conciencia al ingerirlas. Esto es algo que estamos bien día a día ya me no nos ponemos a pensar en lo que nos podría ocurrir y seguimos con el mismo desorden alimenticio día a día.

Lo que si es muyyy cierto es que el consumo de verduras es súper sano y saludable , pero hoy les hablaré de la ayuma que es super rica y tiene vitaminas A, C, E al igual que contiene calcio, magnesio y es rica en proteínas, una de las verduras que como no comerla si es super deliciosa.... Peroooooo tenemos que tener cuidado al consumirla en exceso queridos amigos por qué la auyama nos da una coloración en la piel y en las mucosas: ojos, manos, uñas de color amarillo un amarillo fuerte casi naranja , le llamamos una pseudoicteria la cual nos puede hacer hasta llegar a pensar que la persona podria tener hepatitis o como bien se dice un daño hepático y resulta que es la coloracion por la excesiva ingesta de auyama (Betacaroteno) la cula nos alerta mucho, tanto que terminamos en algun centro para poder ser evaluado, asi que alimentemonos con consciencia.

El siguiente alimento del que hablare es del exceso del Queso ufff los lácteos. Buenooo aquí uno de los grandes y principales factores que puede afectar el riñón si queridos amigos nada como la ingesta excesiva del Queso para ponernos a padecer del los riñones el cual es unos de nuestros órganos principales de cuerpo el cual se encarga de mantener la tensión arterial en su estado normal, nos mantiene el equilibrio , nos ayuda también con la filtración de nuestra orina y otras cosas más.

Pero que si ingerimos mucho queso sucede que este trae ácidos grasos saturado y estos son ricos en fósforos y sodio lo que hace que el riñón se esfuerce mas y trabaje muchísimo más para poder eliminarlos y también este ayuda a producir lo que llamamos piedras o arenillas en los riñones (Litiasis renal) la cuál en dependencia de como sea el tamaño de los calculos puede hablarse o no de intervencion quirurgica. Por eso debemos tomar en cuenta ingerir queso lo lo más moderadamente posible ya que otra del las consecuencias es la hipertensión arterial por el desequilibrio que se torna a nivel renal y este hace que todo pierda en control.. así que hora de empezar a comer saludable

El último del que hablare en este post por hoy, es de la carne roja. Luego habrá chance para seguir pero toca es del exceso de carne roja . Este es otro alimento el cual también nos gusta mucho mucho pero tenemos que tomar en cuenta las consecuencias de comerlos excesivamente ya que este nos puede provocar también enfermedades con la gota, enfermedades cardiovascular , no menos importante tiene a desarrollar la diabetes tipo 2, a veces nos preguntamos el por qué tanto dolores en las rodillas en las articulaciones pero no nos damos de cuanta la cantidad de carnet que estamos comiendo y este nos suele aumentar el ácido urico, así haciendo poder sobre nuestro cuerpo con los dolores al caminar , girar la mano y también aumentando que usted pueda a llegar a tener problemas cardiovasculares al igual que enfermedades hepáticas y ayudar a desarrollar el cáncer. E visto y respeto mucho las personas que les guste la carne semi-cruda las cuales aún corren más riesgos de poder desarrollar estas enfermedades.