Beneficios y Propiedades del Coco / Por @yolvijrm
¡Saludos a los steemians de la comunidad Scouts y sus Amigos!
El coco es una fruta exótica, que crece en las palmeras cocoteras, en regiones tropicales. Es una fruta que posee una gran variedad de nutrientes, vitaminas que aportan múltiples beneficios a la salud.
El coco es una fruta que tiene un diámetro aproximado hasta de 40 cm y un peso de alrededor de 2,5 kg; rodeado por una cáscara gruesa con una capa externa impermeable. En medio posee una capa fibrosa, que al secarse adquiere un aspecto peludo.
Fruto del coco
El jugo de este fruto, es capaz de refrescar e hidratar de manera inmediata a una persona con mucha sed, además de grandiosas sustancias nutritivas como el hierro, potasio y sales minerales.
De este fruto, como ya se ha indicado, se puede tomar el agua y comer la pulpa fresca. Por medio de una serie de sencillos procesos se pueden obtener aceite, manteca, leche y harina.
Beneficios del coco
Este fruto es rico en minerales como potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C y las del grupo B en mínimas cantidades; aportando con ello grandes beneficios a nuestra salud:
Nutrientes esenciales. Es rico en minerales que tienen propiedades antioxidantes; y vitaminas que ayudan al mejoramiento de la salud ósea, y la reducción de los niveles de colesterol.
Hidratación. Es rico en agua, por que favorece una correcta hidratación.
Combate las bacterias. Su leche ayuda a combatir bacterias gracias a que contiene ácido láurico; fortaleciendo de igual forma el sistema inmunológico.
Control de la presión arterial. El potasio contenido en su agua ayuda a regular la presión arterial.
Diurético y laxante. Gracias a sus propiedades diuréticas, el coco ayuda a combatir la retención de líquidos. Por su alto contenido de fibras, también tiene efecto laxante.
Hidrata la piel y el cabello. Gracias a sus propiedades, el coco ayuda a hidratar la piel, y hacerla lucir más suave. Su aceite es ideal para dar brillo y fuerza al cabello.
Alivia el estrés. Tiene propiedades relajantes; especialmente el aceite de coco, sobre todo, aplicado mediante masaje.
El coco es poseedor de una amplia gana de virtudes, lo que ha llevado a que se le considere como un superalimento.
El coco en preparaciones culinarias
Como se ha dicho, el coco es un fruto muy versátil, y puede ser usado en nuestra alimentación integrándolo en diversas recetas de platos principales como sopas, arroces, y salsas, y en una gran variedad de postres.
Saludos al equipo equipo moderador de Scouts (@hive-181136): @fjjrg, @emisol, @albaandreina, @anailuj1992, y @naka05.
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Amigo este día has decidido escribir sobre el Coco un fruto muy especial para este pais tropical, tiene muchas propiedas desde su aceite, agua y lo blanco que no como se llama jeje...
Es excelente para aliviar el estres, es antioxidante, nos coloca la piela y el cabello espectacular.
Además como tu dices es súper versatil lo podemos comer en platos de comidas dulces o salados.
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El coco tan rico como tan bondadoso, desde su agua hasta su aceite y con si cáscara también podemos hacer infinidades de cosas. Un fruto execelente y muy buena la información que nos trae acerca de él. Saludos y fuerte abrazo amigo
Gracias por compartirlo.
Saludos.
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La pulpa del coco es muy rica y con el agua mas la pulpa se hacen ricas merengadas. En tiempos de covid-19 nos fortaleció y tomábamos el agua todos los días ya que contamos con una mata en el patio y ya veo que tiene muchos mas beneficios de los que pensaba.
Felicidades, ud ha recibido un voto de apoyo por parte de la comunidad
#Scouts y sus amigos
como patrocinante del Make Noise Project, por haber sido uno de los esteemianos más comprometidos en la semana 9
Gracias por el apoyo.
Hola @yolvijrm
Tu post ha sido votado por @colombiaoriginal dentro del marco de Make Noise Project Week 9, que impulsa @alejos7ven.
Sigue con el buen trabajo.
Si no lo has hecho, Te invitamos a votar por @cotina como Witness, sino sabes como hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
We stopped by to tell you that we have come to vote for your publication.🙂
Gracias por el apoyo.