3 TÉCNICAS PARA CONTROLAR LA MENTE
Hoy 08 de mayo del 2018 quiero demostrarles que si pueden conseguir el control mental que tanto deseas. Estos ejercicios fueron hechos por el gran cientifico Albert Einstein
A veces tenemos pensamientos que no queremos tener y vienen directamente de nuestro subconsciente que esta de una forma programado por nuestras experiencias y personas que nos rodean.
Aquí les traigo los 3 pasos para tener control mental y empezar a ser libre mentalmente
estos pasos son importantes pero de verdad es necesario que empieces a tomarlos con calma son ejercicios prácticos que llevaran al éxito del control mental.
- Ejercicio mental de primer nivel - ENFOQUE
Enfocate en un punto durante 7 minutos solo un punto en especifico: no mires hacia otro lado solo se paciente y ve con tranquilidad, lo puedes hacer acostado o sentado intenta estar en un lugar alejado un lugar donde puedas tener tranquilidad o un momento a solas.
source - Ejercicio mental de segundo nivel
Observa detenidamente el flujo de pensamientos que pasan por tu mente: Te recomiendo no dejar pasar ningún pensamiento... observarlos, por alguna razón están en ti, este ejercicio al principio tiende a tener un poco de dificultad si nunca lo has hecho pero créeme si lo puedes lograr, este paso te ayudara a saber como piensas en realidad.
source - Ejercicio mental de tercer nivel
Crea pensamientos seleccionados que tu quieras y te hagan sentir muy bien: Esta técnica se basa en la concentración para que tu mundo exterior no perturbe tu mundo interior, por ejemplo:
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Hoy sali a la playa, escuche la energía del mar, me parece hermosa la playa y es muy especial estar ahí o hoy estuve con mi familia disfrute de su compañía vi muy felices a mi sobrinos y así sucesivamente.
Es muy importante no dejar a ningún pensamiento interrumpir con algo que no tiene nada que ver, la estrategia se basa en tener pensamientos elegidos conducidos al agradecimiento en un área especifica de tu vida, puedes elegir las personas con las que mas te sientas agradecidas .
A simple vista estos ejercicios pueden parecer tontos, pero en realidad si lo pones en practica veras los resultados que te darás cuenta, te conectaras mas a ti mismo y podrás pasar al próximo nivel mental.
Estos son los primeros pasos básicos para poder llegar a tener ese control mental que deseas, te reto a intentarlo por un mes para que veas el cambio que puede hacer en ti.