昨晚又失眠了😓

昨晚又失眠了😓

是不是人到了一段年纪就会睡眠质量降低，自己还没有步入更年期的年龄，可是睡眠质量真的很差总是做梦和失眠，不知道缺少什么营养了？

感觉昨晚就像没睡觉一样，脑袋瓜里总是有想不完的事情，就是睡着了也是好像在梦境一样，是不是白天玩的太兴奋，晚上大脑还在活跃中。

不上班没那么容易疲劳，不像以前上班很累了，晚上一下子就睡着了，累的时候真的是一觉到天亮。现在好像没有过了，每天晚上一点了还睡不着，总是翻来覆去的，脑袋瓜子总冒出一些乱七八糟的事情在脑子里，想着想着好像睡着了又好像在做梦一样，早上就起不来，眼皮睁不开。

以前每天早上都会起来做早餐，现在实在起不来，我老公只好自己在外面吃早餐了，我女儿现在没有补课了，就是等我起来了以后弄早餐吃 ，他们饿了等不了我起来就拿钱，自己去外面买回来吃，我感觉我这种情况真的很糟糕，准备买点女士多维片来吃，希望能够改善。

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