¿Donde deje mis lentes? ¿Que es lo que estoy buscando?, no recuerdo nada de lo que leí esta mañana. Quizás con frecuencia se ha hecho estas preguntas, a muchas personas le sucede esto, se les olvida todo independientemente la edad que tengan, sin embargo podemos mejorar nuestra memoria ¿como?

Los seres humanos estamos maravillosamente hechos y poseemos la facultad de la memoria, y nuestra memoria se podría comparar con un deposito, donde podemos guardar una cantidad de información desde que somos niños, se podría decir información infinita. Pero muchas veces sucede que cuando queremos recordar algo importante no podemos, es como lo que la información que entra a nuestra cabeza no esta allí o brilla por su ausencia al momento que mas lo necesitamos, incluso a los jóvenes estudiantes tras presentar un examen salen aplazados porque no recuerdan nada de lo que leyeron.

Para tener una buena memoria debemos de tener una buena alimentación y dormir lo suficiente ya que nuestro cerebro descansara esto es fundamental. Por otro lado, algo que nos ayudara a recordar es mostrar interés en lo que leemos, por ejemplo, tras leer hacer volar nuestra imaginación, imaginarnos los ruidos el paisaje, las voces de los personajes, meternos en la información, esto hará mas fácil al momento de recordar, también tener un lugar tranquilo bien iluminado, donde podamos concentrarnos sin ningún tipo de distracción.

Luego de leer seria recomendable hacer repaso mentales de las ideas principales, resaltar estas ideas colores llamativos en una hoja, y escribirlos en nuestras propias palabras, si lo logramos hacer, indicara que hemos entendiendo el tema y se nos hará mas fácil recordarlo, y hablar de lo que hemos aprendido con otras personas, esto nos servira de repaso, y nos beneficiara ya que la información permanecerá en nuestra memoria y a su vez ayudara a la persona que nos escucha.

Muchas veces hasta se nos olvida los nombre de las personas, un compañero de clases o de trabajo, o alguien que hemos conocido al día anterior ¿que podemos hacer para recordar su nombre?. Algo que nos ayudara es usar su nombre varias veces al momento de conocerlo, y asociar su nombre y su rostro con algo.

Apreciados amigos recuerden que nuestra memoria juega un papel muy importante en nuestra vida, mantengamola sanas y hagamos todo lo posible por recordar. Espero les haya gustado la información.