Steem Women club Engagement Contest | Actividades que Realizo para mi Desarrollo Personal | By @yannellys-32
Saludos cordiales y mis mejores energías comunidad SteemWomen Club.
Hoy vengo a participar en este interesante concurso donde nos permiten hablar sobre actividades que realizamos para nuestro desarrollo personal.
Existen muchas maneras de estimular nuestro desarrollo, sobre todo cuando llegamos a la edad adulta, pues aprendemos a reconocer lo que nos permite evolucionar a nivel físico y mental.
A mis 34 años puedo decir que se han presentado varios contratiempos que me han hecho cuestionar mis acciones, pero sobre todo crecer, experiencias que no quisiera borrar aunque me afectaron porque me permitieron cambiar la visión de mí.
Así que actualmente me conozco mejor que antes y mis decisiones giran para alcanzar mejor bienestar, manteniendo el respeto por los demás.
ACTIVIDADES QUE REALIZO PARA MI DESARRLLO PERSONAL.
Mantener Hábitos de alimentación saludables.
Desde los 22 años estoy diagnosticada con hiperinsulismo, he tenido muchas secuelas por ello como: quistes en los ovarios, hipertensión, migrañas, fatiga, depresión, cambios de humor; etc…
Lo que me ha llevado a modificar mi estilo de vida, entre ellos de alimentación sometiéndome a dietas en principio estrictas; pero mi perspectiva de los alimentos ha cambiado, encontrando un equilibrio para comer sabroso sin frustración.
Mis hábitos alimenticios de hoy incluyen una dieta balanceada; en lo posible evito grasa no saludables, azucares, carbohidratos procesados; como sustitutos incluyo grasa buenas como las provenientes del aguacate, leguminosas; también frutas, proteína, verduras.
Frutas que forman parte de mi alimentación.
Vegetales que forman parte de mi alimentación
Como mencioné se trata de hábitos para un mejor estilo de vida, que va conmigo en casa, el trabajo y para cualquier diligencia de mi día a día; por lo que cuando salgo procuro llevar agua y al menos fruta o algo que me sirva para merendar y no picar nada en la calle.
Consulta Psicológica.
Ir al psicólogo no es para locos, por mi condición y problemas personales, he acudido a muchos especialistas, entre ellos a psicólogos, quienes me han dado herramientas además de nombre a algunas de mis emociones.
Contacto con la Naturaleza.
La naturaleza es nuestra fiel acompañante, en casa tengo la bendición de tener mucho contacto con ella; camino descalza en la tierra o la grama para reducir el estrés, descargarme y conectarme con lo natural .
Pisando Tierra para Desconectar y Conectarme con lo Natural
Por otra parte, cultivo algunos de mis alimentos, en nuestro hogar siempre hay algo que comer, sobre todo frutas y vegetales, lo cual me permite no intoxicarme tanto con alimentos que desconozco como fueron cultivados o procesados.
Cultivando mis Propios Alimentos.
Estudios.
Constantemente busco estudiar, incluirme en cursos online gratuitos que veo por redes sociales… Los temas que me gustan son relacionados con la peluquería, agricultura y monitoreo y evaluación de proyectos que son las áreas en donde me he desarrollado a nivel profesional.
Soy Selectiva a la Hora de Establecer una Amistad.
No se trata que sea exclusiva, ante todo la diplomacia y el respeto a mis semejantes; sin embargo debo admitir que soy bastante cerrada para tener amistades. Cuando considero amigo a otra persona es porque realmente se ha ganado mi confianza, puede y puedo sumar bonito a su vida; además de contar con mi aprecio y apoyo incodicional, estemos cerca o a kilómetros.
Amigos que la Vida me Regaló.
Escribir.
He escrito muchos hechos de mi vida y la escritura me ha sobre escrito, algunas historias las borré y otras mantengo en el anonimato, espero pulirlas… No obstante por esta plataforma puedo mostrar un poco de mi habilidad, siento que cada sía soy más diestra y me ayuda mucho al crecimiento personal.
Ejercicios Físicos.
Todos debemos tener una rutina de ejercicios ajustada a sus gustos, a mí me encanta caminar y a donde pueda llevar a pie estaré; debo admitir que he sido muy inestable en este tema los últimos años; producto de la cuarentena, mi hijo estaba más pequeño y mi cervical.
Nuevamente inicié clases de aerobic, mi objetivo es ser constante, para mejorar mi rendimiento y estado de ánimo.
De retorno al Gimnasio.
Salidas a Pasear.
A pesar de no salir constantemente, soy una persona que me gusta el esparcimiento, estar en una casa todo el día todos los días me resta respiración. Por lo general busco una excusa para salir con mi hijo, así como compartir con amistades.
De Paseo con mi Hijo Simón.
Salida con Amigos.
Escuchar Música.
Cuando trabajo o limpio, me gusta escuchar música pop, rock, en inglés jeje… La música me llena de adrenalina y mis ideas fluyen.
Arreglo Personal.
Me gusta consentirme, como tengo conocimiento en peluquería, por lo general yo misma me corto el cabello, me lo aliso, enrollo, pigmento mis cejas…me realizo manicura y pedicura…Así como aplico tratamiento naturales para el cuidado de mi piel.
Tratamiento para embellecer mi cabello
Muchas son mis proyecciones a futuro y trabajo para ello, mientras tanto disfruto la parada donde estoy, tomo tiempo para reflexionar, cada descanso o avance es un paso para cultivar mi desarrollo personal.
Y hasta aquí mi participación, invito a unirse a este reto de Steemit Engagement Contest a mis amigas: @valeskarodriguez, @neisys, @lisbete y @mari2413, dando click al enlace https://steemit.com/hive-188403/@steemwomensclub/steemit-engagement-contest4-describe-what-you-do-for-personal-development
Saludos linda amiga.
Excelente tu estilo de vida y lo que más me gusta es el cultivar tus propios alimentos eso es lo máximo.... Ay! yo no sé arreglarme el cabello yo misma me he quemado varias veces... Jejeje....
Dios te ha bendecido y ser agradecida 🙏 es una manera de vivir, eres admirable amiga.
Te envío bendiciones y nunca cambies, pues ya estás más clara y madura en tu vida. Éxitos como siempre.
Hola Mini, muchas gracias ❤️ Y es bueno tener el don de la peluquería, bastante que me ahorro por esa parte... Seguro si prácticas bastante, puedes mejorar.
Muchas gracias estoy en eso. Feliz tarde
Hola @yannellys-32, día tras día realizamos actividades que son de suma importancia para nuestro crecimiento como persona, actividades que nos ayudan a encontrarnos con nosotros mismos, conocer nuestros talentos, habilidades, y a mejorar como persona cada día. Me alegra mucho que hayas encontrado esas actividades que permitan mejorar tu desarrollo personal, y que te hacen ser esa increíble persona que eres hoy. De corazón deseo que puedas alcanzar todos tus sueños y que vivas una vida plena y feliz junto a las personas que amas.
Te deseo mucho éxito y gracias por participar en el Steemit Engagament Challange. Asegúrate de intentar acumular la mayor cantidad de votos y comentarios en todas tus participaciones, apóyate de los grupos de Discord, Telegram, y WhatsApp donde se encuentran esos usuarios, buena onda que les gusta apoyar a los demás. La mejor manera de conseguir la mayor cantidad de votos es interactuando.
No olvides visitar las demás participaciones y participar en los demás concursos. Saludos 👋 👋
Gracias por tus bellas palabras Sara, siempre atenta 🤗
Hola @yannellys-32, que bueno que cuidas tu salud comiendo saludable y haceindo ejercicios.
Para las damas, estar arregladas les ayuda a tener un buen autoestma y tú lo haces. Muy buena publicación, Dios te guarde
Hola amigo, son hábitos para un mejor estilo de vida... Pues sino me cuido yo, nadie lo hará por mí.
Gracias por tu visita 🤗
Amiga se que a pesar de los contratiempos has podido sobrellevar tu vida y cultivarla a tu modo, adaptándote a las circunstancias, eres muy constante y dedicada. Te he acompañado en tu propósito de comer saludable, pero sin ti, no soy aplicada jejeje. Éxitos yun 😊☺️
Hola nuevamente. Sabes que en el trabajo tenía una Compañera de la misma edad tuya aproximadamente con problemas similares si mal no recuerdo, todos relacionados con la tiroides que le afectaba la salud en general pero la podía sobrellevar con una excelente dieta en balance que incluso le preparaban una comida especial en el comedor de la empresa. Sin duda, la alimentación forma parte de un gran desarrollo si queremos gozar de una gran calidad de vida.
Saludos amiga, la buena nutricion nos permite mantenernos saludables, asi como llevas la dieta sabrosa se hace posible alcanzar una buena salud, espero mejores de esas patologias. Dios te bendiga
Hola amiga.
Ir para un psicólogo es nuestra de madurez, yo hace muy poco estuve a punto de acudir a uno.
Tu estilo de vida saludable es necesario, espero no tengas consecuencias por tu situación.
El contacto con la naturaleza, quienes te leemos conocemos cuánto amas esto.
Que ventaja es que tengas conocimientos y puedas realizarte todos esos cuidados en tu cabello.
Bendiciones.
Saludos amiga, tienes una muy buena planificación de actividades para tu desarrollo personal, eso es muy bueno porque es muy importante siempre estar pendiente de nosotras, ya que así podemos tener éxito en todo lo que nos propongamos. Sabes también soy muy cerrada para entregar mi amistad, quizás por eso me siento tan bien en steemit, porque he hecho muy buenos amigos aquí, incluyéndote. Éxitos amiga. Mil bendiciones
Gracias bella, la verdad uno fluye más por redes sociales, jamás creí establecer lazos por aquí, pero me siento bastante cómoda y creo será porque existe apoyo 🤗.
Gracias amiga, intento en lo posible no flaquear, pues si lo hago incidirá en mi salud.
Amiga preciosa Tanto que aprender de Ti, sobre todo lo de la alimentación balanceada, para mi es una necesidad actualmente que he subido tanto de peso y no me he sentido bien!
Cada actividad que haces es super importante para el desarrollo de todos.
Te deseo muchísima suerte en el Challenge amiga un abrazo
Hola bella, bueno cuidarnos es una necesidad, mucho más en este tiempo que todo nos puede restar salud por la contaminación.
A veces cuesta mantenerse, te lo digo por experiencia, debemos ver estos cambios sin tensión, sin verlo como sacrificio para que se vuelva permanente... Créeme que yo como de todo y muy balanceado, mientras tenga dinero me regalo esa inversión... cada día aprendo más sobre algunos sustitutos para matar antojos...
Es complejo que los emprendedores no te den muchas opciones saludables...y allí el bombardeo porque como que todo es dulce, golosina; pero el paladar también se ajusta a percibir mejor los sabores de lo natural, ejemplo ej jugo sin azúcar o combinar muchas cosas con cambur (mi aliado) jeje.
No es sólo bajar de peso, es un estilo de vida para evitar enfermedades que pueden tener su raíz en la mala alimentación.
Gracias por tu visita.
que emocionante es comer saludable mas que todo las frutas y verduras que nos dan tantas fibra, tambien hacer ejercicio y estar vinculado con la naturaleza nos eleva nuestro animo y es muy placentero que bello tu post.
Gracias por el apoyo, la verdad es muy gratificante 🤗