Aprende a realizar la postura de la Montaña | Yoga
El mantra que se utiliza aqui es: Om Hraum Khagaya namah significa Saludo al Sol que Ilumina
Ejecución
Exhale lentamente llevando la pierna izquierda hacia atrás, situándola junto al pie derecho.
Al mismo tiempo eleve las caderas al máximo llevando la cabeza entre los brazos.
Mantenga las piernas completamente estiradas y los talones lo más pegados al suelo.
Duración: 15 segundos.
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