Kentang merah

Selamat sore sahabat steemit
Saya ingin berbagi informasi tentang manfaat kentang merah bagus untuk yang penderita diabetes melitus/gula darah

Para penderita gula darah bisa pengganti nasi dengan kentang merah untuk di konsumsi sebagai karbonhidrat sehari-hari.

Kandungan karbonhidrat yang lebih sedikit daripada nasi putih, kentang juga mengandung vitamin B6, B1,B3,B5, C, kalsium, fosfor, dan sebagainya

Kentang merah dapat menjaga kesehatan jantung, saraf dan otot, serta dapat mengelola kadar gula tubuh. picture google

Note: sebagian orang mengkonsumsi kentang dapat mengakibatkan perut kembung

Semoga bermanfaat kawan-kawan