¿QUÉ SUCEDE CUANDO NO HACES NADA DE EJERCICIO?

wgonz (59)in #dtube • 5 years ago

Espero les agrade.

RESUMEN:

El ejercicio hace que la sangre fluya. Con una buena circulación, las células de la piel obtienen el alimento que necesitan.
Cualquier movimiento físico que sea más que tu norma te hará sentir sin aliento. Un corto tramo de escaleras, correr el autobús e incluso limpiar tu casa te obligará a tomar descansos para recuperar el aliento.
No esperes sentirte vivo y vibrante si pasas la mayor parte del día sentado.
Si no usas mucha energía durante el día, tu cuerpo tendrá dificultades para pasar al modo de suspensión.
Tu cuerpo anhelará azúcar para obtener una fuente de combustible rápida para aumentar su energía.
Sin ejercicio físico regular, es posible que tengas dificultades para concentrarte en las tareas, mantenerte concentrado y procesar la información.
La presión arterial puede fluctuar cuando no tienes una rutina de ejercicio regular. ¡Si tu presión arterial es demasiado alta, puedes tener dolores de cabeza frecuentes, latidos cardíacos irregulares e incluso problemas de visión!
Un mejor sueño, una dieta saludable y todas las cosas que generalmente vienen con un estilo de vida activo ayudan a fortalecer la inmunidad.
Si no estás moviendo tus músculos, entonces no tendrán fuerza, punto.
Desarrollar fuerza en los músculos a menudo significa mejorar el equilibrio y agudizar la claridad mental.
No solo desarrollas fuerza cuando trabajas esos músculos tuyos. Mejoras la flexibilidad también.
¿Qué significa una mala postura? Dolor de espalda y cuello, sí, obviamente. ¡Pero también causa mala circulación y función de los órganos debido a la presión que ejerce sobre tus entrañas!
El ejercicio también fortalece tus huesos. El levantamiento de pesas y las actividades de alto impacto como correr o trotar ejercen presión sobre los huesos, por lo que tu cuerpo reacciona fortaleciéndolos.
La actividad física, entre toodas las otras cosas en esta lista, ¡también aumenta la producción de estos estimulantes del estado de ánimo!
Es tu propia autoestima y confianza lo que puede hundirse de nariz debido a todas estas consecuencias físicas de no hacer ejercicio.
Piénsalo de esta manera: tus niveles de energía son bajos, lo que también significa que tu metabolismo se ralentiza.