Steemit Engagement Challenge S18 W1 | I survive out of pure anxiety

Jelaskan situasi apa yang dapat menyebabkan Anda cemas.

Saya rasa semua orang pernah mengalami rasa cemas baik itu dalam kadar yang tinggi ataupun sedang-sedang saja. Saya sendiri sering merasakan cemas ketika dan dapatkan banyak masalah ataupun sedang mendapatkan musibah. Ada beberapa hal yang membuat saya cemas seperti Ketika saya harus menyelesaikan masalah secara bersamaan. Saya terlalu penuh ketika menyelesaikan masalah yang bertubi-tubi secara bersamaan.

Saya sering cemas saat menyelesaikan Project video yang jadwalnya sangat singkat lagi pula bukan sebuah video tapi banyak. Apalagi dalam proses penyelesaian tersebut Saya hanya menggunakan perangkat yang rendah mulai dari spek laptop yang tidak memadai kemudian juga dari segi tempat yang kurang tenang. Puncak dari kecemasan saya ketika dalam sebuah Project akan selesai Tetapi semua itu error dan hilang. Betapa paniknya di mana saya harus mengambil video ataupun Project lainnya yang sudah saya usahakan semaksimal mungkin dan nyatanya hilang semua. Namun hal tersebut menjadi pengalaman yang sangat berharga kepada saya agar selalu membackup setiap video dan Project yang saya kerjakan.

Selain itu saya juga sering mengalami kecemasan ketika menghadapi sebuah kesalahan keluarga apalagi faktor ekonomi. Dulunya saya sangat sering mengalami kesulitan saat harus sekolah ataupun kuliah tetapi saya tidak memiliki biaya maka saya panik mencarinya dimana, tidak mungkin meminta pada orang tua karena mereka tidak milikinya. Saking paniknya saya stress, harus kemana, namun yang selalu menenangkan diri ini adalah dengan selalu berdoa dan sabar, paling pentingnya kita harus Tenangkan diri.

Itulah beberapa masalah yang membuat saya cemas dan masih banyak masalah lainnya dan tidak mungkin saya Sebutkan satu persatu disini.

Bagaimana Anda mengatasi perasaan ini?

Ketika saya menghadapi masalah yang begitu berat saya menjadi panik dan begitu cemas. Satu-satunya cara yang membuat saya tenang yaitu dengan mengunjungi tempat yang sejuk bersama kawan seperti sahabat yang selalu menjadi semangat untuk ngobrol dan menghibur diri dengan cara bermain game dan sebagainya.

Intinya Ketika saya terlalu cemas maka saya istirahat sejenak dan barulah memikirnya kembali hingga selesai ketika rasa lelah hilang. Saya tidak mudah menyerah dalam suatu masalah sebelum masalah tersebut selesai jika memang itu berat dan sudah tidak sanggup lagi maka saya istirahat sejenak kemudian saya memikirkan solusi agar bisa menyelesaikanya dengan baik.

Beberapa tips untuk menghindari penderitaan kecemasan.

Saya rasa semua orang pernah mengalami kecepatan dan sulit untuk menghindarinya namun sedikit cara yang mungkin bisa mengurangi agar kecemasan jarang terjadi yaitu :

Dalam menghadapi sebuah masalah kita harus menyelesaikannya satu persatu dan jangan pernah menunda hal yang bisa dikerjakan sekarang untuk besok. Banyak kecemasan terjadi karena seseorang menyepelekan hal-hal yang sederhana yang padahal itu akan mengakibatkan masalah yang besar. Berarti kita tidak boleh meremehkan suatu hal yang kita rasa biasa-biasa saja tapi perlu diingatkan itu akan berakibat fatal. Akibat dari menyepelekan hal-hal sederhana maka masalah tersebut menumpuk hingga besar sehingga menjadi masalah yang besar yang tidak mampu diselesaikan dengan segera.

Maka perlu diingat Jangan pernah menyepelekan hal-hal sederhana dan jangan pernah malas untuk menuntaskannya satu persatu. Karena hidup ini tidak tahu pastinya ke depannya bagaimana, jadi jalani Terus apa terjadi sekarang dengan sebaik-baik mungkin. Kemudian hal selanjutnya yang akan menghindari dari kecemasan yaitu dengan mengatur waktu dengan baik. Jika kita mampu mengatur waktu mana untuk istirahat dan mana untuk bekerja itu akan membawakan kita ketenangan dalam hidup.

Mungkin itulah sedikit cara cara dari saya mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi kita semua dan sebelum mengakhiri tulisan saya pada hari ini terlebih dahulu Saya mengundang beberapa kawan saya seperti @teukuipul87, pak @sisol serta @stef1

Regards
@walictd