💪🏼 Importancia de entrenar derecha y izquierda💪🏼
Importancia de entrenar derecha y izquierda
Aqui un ejemplo de mi entrenamiento aerobico de Full Body de ambos lados
Buenos dias mi gente linda de steemit aqui su servidor @vidafitnessfeliz quiero compartir con ustedes la importancia de entrenar ambos lados de nuestro cuerpo. Dejame contarte que cuando me inice en la vida fitness solo entrenaba mi lada dercho porque se sentida comodo y tenia mas fuerza por ejemplo tenia que trabajar brazos mi brazo derecho era mas fuerte que mi brazo izquierdo, igual en piernas trabajaba mas mi lado derecho que el izquierdo ,seguramente te ha pasado lo mismo pero dejame contarte que si queremos buscar el equilibrio de nuestro cuerpo tenemos que entrenar ambos lados en proporciones iguales.
Aqui unos ejemplos donde si estiro el pie izquierdo tambien debo estirar el pie derecho
Al princio tu cuerpo quedra usar mas un solo lado pero con la practida al entrnar ambos lados tu cerebro cultivara el habito mejorando tus reflejos de accion y raccion con tu cordinacion, asi que espero sea una leccion para mejor tu estilo de vida deportiva y lo importante es sentirte bien con tu cuerpo y tengas la energia positiva de seguir tu dia de manera extraordinaria nos vemos hasta el proximo capitulo
Esto me recuerda de un ejercicio mental. El de usar la mano no dominante para lavar los dientes o peinar el cabello.
@metzli seria otra forma de entrenamiento mental, no lo he practicado en cepillarme los idnete o peinarme pero lo intentare por una semana haber como esta forma de ejercicio.