Aprende La visualización o ensayo mental deportivo 💪

Introducción:

El ejercicio matutino mantendrá saludable tu cuerpo y estimulara tu éxito a menudo descubrimos que estamos demasiados ocupados para ejercitarnos nuestras vidas están tan llenas de actividades que a menudo estamos completamente mermados al caer la noche entonces porque no intentar hacer ejercicio antes de cualquier otra cosa el ejercicio es vital mente importante para mantener nuestro cuerpo saludables, así que es una idea grandiosa hacerle espacio en nuestras vidas el ejercicio matutino debería ser fundamental en tus rituales diarias porque te ayudara a hacer más creativo y recipiente de riqueza y prosperidad

Hacer ejercicio es un habito mágico porque ayudara a tu crecimiento personal, adopta el presente no importa lo difícil que seas, donde sea que este en tu vida ahora mismo es el momento perfecto para hacer ejercicio

Contenido

Ahora bien hay una herramienta poderosa que te enseñare el día de hoy se llama el poder de la visualización o ensayo mental lo usan muchos atletas profesionales, debido a que ayuda mucho cuando vas enfrentar situaciones de competitividad decisivo para que ganes la competencia, o se necesita un punto para clasificar, o un raund mas para derivar a mi adversario, lo que tenemos que hacer es imaginarnos dichas situaciones y que lo estamos haciendo bien, a la vez que nos sentimos relajados y seguro, debemos practicar en nuestra mente lo que vamos hacer en dicha situación luego volvemos a repetir las situaciones hasta que nos sintamos seguro nosotros mismos que si lo haremos bien para ser un ganador.

Ejemplo

Veamos un ejemplo donde yo como deportista lo uso para entrenar y aprender nuevos movimientos.

Aquí en este vídeo me visualice de hacer fondos y abdominales con un circuito y que como no estaba seguro, visualice en mi mente como lo haría mi movimiento, varias veces, logrando que me saliera bien ya que antes no lo había hecho.

Otro ejemplo veamos este vídeo de mi compañero que practica la calistenia, el lo uso para aprender un movimiento nuevo, repasando en su cerebro antes de hacerlo en realidad.

En este video para realizar dichos movimientos el antes practico varias veces el movimiento en su cerebro y logrando hacer el movimiento con total seguridad y ninguna falla como lo ves en el video.

Ahora ya has aprendido esta maravillosa técnica que seguro te ayudara a ser mejor deportista. Tú puedes

Conclusión:

También puedes emplear esta técnica para visualizar tu vida ideal., tus sueños y tus metas, por ejemplo si quieres escribir un buen contenido en tu blog visualízate a ti mismo sintiéndote inspirado y escribiendo alegremente en tu escritorio y no te olvides de agradecer tal resultado.

La afirmación y la visualización son herramientas poderosas, visualizar la vida de tus sueños y afírmate a ti mismo la acción que quieres tomar para hacerlo realidad

De ahí que hacer deporte visualizándote de cómo lo harás y creerlo que está bien será más fácil conseguirlo.
Dejarlo ir y moverte en la dirección de la que quieres no pasa de repente es todo un proceso y de tiempo y la energía y el esfuerzo que tú le pones a esa cosa y esa energía vuelve.

Ahora me gustaría preguntarte amigo lector haz aplicado la técnica de la visualización en tu vida y como te ayudado a mejor, me gustaría que lo compartieras en los comentarios para aprender su ejemplo también.

Para terminas te invito a que te suscribas en mi blog para que no te pierdas mis próximas publicaciones, éxitos.

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