《Steem 指南》健康心态篇——如何克服steemit成瘾现象（下）

图片来自@maiyude

This post is a contribution to the open source project Steem Handbook. Details could be found in the post Steem Handbook Calls for Support.

以上这些你占了多少条呢？如果半数以上，那可能你也有steemit上瘾的倾向。

2月初的时候，我决定正视这点，首先问了自己几个问题：

1. 我为什么来这里？

2. 这里能给我带来快乐吗？

3. 我这么做对我的健康有影响吗？

4. 值得以身体健康做代价来换取这里得到的吗？

我必须承认一点，steemit带给我很多快乐，但这一个月来我的身体状况却并不乐观。我必须要正视这不是一个健康的生活方式，从长远的角度来看，会让我渐渐和现实世界切断联系。作为本来就有些抑郁症的我来说，无疑是雪上加霜。

我不得不让自己从steemit上抽离出来，刚开始这样真的很煎熬，就如同和恋人刚分手的感觉一般无二。我会感觉自己生活里的一部分仿佛被抽离，焦虑并惶恐不安，有时候我会抑制不住地拿起手机、ipad或者开启电脑去刷新页面。即使过程反复也很难，但现在我做到了。分享一下我做的事：

1. 为自己在steemit设置上限时间。从一开始的一天15个小时，渐渐减少到10小时、8小时、5小时，到现在的4小时。这4个小时里，我会浏览feed里好友的更新、评论及回复留言、发表新的帖子。虽然这样我会无法第一时间给好友留言的，也无法看到最新的动态，但我相信这并不重要。我目前参加了CN区的翻译组和《Steem指南》的编写和整理，这些工作有时也包含在4个小时内；

2. 为自己找个走出去的理由。就算是为了写东西找素材也好，只带上手机，去吃一顿好吃的、晒太阳、踏青，或是去看一部电影，和好友去ktv鬼吼几小时也好，让眼睛短暂离开屏幕。要不是为了拍照，我连手机都不愿意带出去；

3. 为自己在现实世界找个“锚”。你可以选择友情或者爱情，我选择的事亲情。在家的时候，陪妈妈烧饭做家务，饭后同她一道散步，聊聊一天工作中遇到的事，开心或是愤怒的都无关紧要。工作或是学业也是不做的选择，遇上忙的阶段我曾白天没刷一条Feed；

4. 转变自己对steemit的观点。一度我对自己说：如果我不每天发贴，不去和大家互动，那就会被遗忘，也不会有人来看我的文章了——其实这和我对爱情的观点有点像，时常因为害怕被遗忘而猛刷存在感。事实上，这完全是我一厢情愿的想法。个人觉得，让别人记住你，比起一直刷存在感，能持之以恒地提供有效的输出更为重要。

在评论里有看到留言：

自从托管能量给机器人，我就再也没有力气点赞了，连blocktrade这两天也用不了，我的毒都消失了。

突然想起自己刚注册那会儿，帖子不敢多看，互动更是小心翼翼地扳着手指计算条数。那会儿想成瘾都不行，毕竟没有SP你啥也做不了。这么一想，我又默默地代理了10SP到YY银行，后期应该还会代理更多出去。想来这也是个不错的方法，从本质上让自己没法耗大量时间在上头，朋友们也不妨一试。

自从再次回到常规的生活，最直接的感觉是，视疲劳的状况缓解了，并且与亲友的关系更加融洽。这样的舒适感，也让steemit给我带来更多的欢乐。也因为此，我可以更为专注于自己的写作，给大家呈现出比之前更为优质的内容。