턱걸이 1달차. 그리고 도전

이제 턱걸이를 시작한지 거진 한달이 되었습니다. 20대때 체력시험 준비를 위해 근 1년간 노력해 턱걸이 최대 24개까지 했었는데 40대가 되어 시도한 첫 턱걸이는 단 2개였습니다. 그것도 꾸역꾸역 ㄷㄷ

예전같지 않은 체력...그래서 저는 과거는 잊고 풀업밴드의 도움을 얻고 차근차근 준비하고 있습니다. 예전처럼 24개까지 하는것은 욕심이겠죠.

첫번째 목표갯수는 완벽히 내몸을 컨트롤한 상태에서의 10개. 풀업밴드로 주4일을 연습하고 토요일은 휴식. 그리고 일요일에 밴드를 제외한 턱걸이 갯수를 측정하고 있습니다.

저번주까지 측정한 결과는 턱걸이 맥스 4개. 상체의 힘은 남아있는데 최근 급격히 찐 체중과 운동을 놓은지 오래되어 악력이 약해진것이 가장 큰 문제더군요.

그래서 최근 틈틈히 악력기도 잡고 있습니다. 예상대로라면 내일 5개 도전에 성공할듯 하고 올해가 가기전 10개에 도달할수 있을듯 합니다.

혼자만의 싸움.작지만 기분좋은 몸의변화들.할수있다는 자신감이 생기네요 ^^