如此体会很长一段时间，个中妙处让我受益匪浅

如此体会很长一段时间，个中妙处让我受益匪浅；周老保养肾的方法之一是压肚脐呼吸一百次，一百次大约20分钟左右。不过我的呼吸比较慢。我注意过很多人的呼吸，多数人呼吸2次或3次，我才呼吸一次，这也许跟我长期练习站桩等有关。

周老的这两个方法我都练习过，经络气血运行反应非常的丰富。如果按和气术现在的特点来说，这就是和气术。可惜当时我竟然懵懂无知，只是我后来才认识到这一点，这也许就是冥冥之中的引领吧！