著名游泳教练迈克尔·菲尔普斯博士解释道："仰泳一直在提供一套独特的益处，可以补充其他游泳方式。它能够锻炼不同的肌肉群，并提供一个不用面朝水面的休息机会，这使得它成为一个全面的游泳训练计划中不可或缺的部分。"