Sports || Antara Berolahraga dengan Kesehatan

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Salam sahabat steemean

Sahabat terkasih. Pernahkah kita berolahraga...? Mungkin banyak diantara kita yang sering berolahraga sesuai dengan kesanggupan dan kesukaan masing-masing. Namun tahukah kita semua, yang bahwa berolahraga itu sangatlah baik untuk kesehatan. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh (raga) namun juga untuk kesehatan pikiran (jiwa).

Ada banyak olahraga yang dapat kita lakukan dengan waktu yang kita sempatkan masing-masing. Seperti halnya diriku yang biasa memanfaatkan minimal 1 jam waktu di malam hari, yang rutin aku lakukan minimal seminggu sekali adalah berolahraga dengan bermain futsal. Sudah bukan rahasia lagi dengan bermain futsal kita dapat memeras banyak keringat. Apalagi kita mainkan dengan semangat dengan tekad untuk kesehatan.

Berolahraga yang menimbulkan dampak positif bagi kesehatan tubuh seperti sehatnya jantung, membantu pembentukan otot kaki dan anggota tubuh lainnya, serta yang paling penting adalah dapat terhindarnya dari berbagai penyakit.

Adapun untuk kesehatan jiwa atau pikiran, yakni dengan berolahraga dapat dipercaya tekanan stres yang kita alami dapat berkurang dan membantu kita menstabilkan pikiran-pikiran dengan beban yang kita tanggungkan.

Antara berolahraga dengan kesehatan memang sangat erat hubungannya. Bahkan banyak artikel yang kita temukan ataupun anjuran untuk berolahraga demi mewujudkan kesehatan. Dengan demikian marilah kita sempatkan waktu minimal 1 jam untuk sehari, hanya untuk berolahraga sesuai dengan kebutuhan dan olahraga kesukaan kita.

Sahabat terkasih, itulah cuplikan pemaparan ku pada kesempatan hari ini. Saran dan komentar terbaik sangat aku harapkan dari sahabat semua. Mohon maaf bila ada kesalahan dalam aku persembahkan postingan ini, Wassalam.

Follow Me @teukuipul87

Camera Pictures	Smartphone
Models	RMX2180
Android Version	11
Original picture	@teukuipul87
Picture Editing	Snapseed
Location	aceh

Ucapan terima kasih aku hantarkan kepada seluruh sahabat yang bernaung dalam komunitas tercinta ini, juga kepada seluruh abang dan kakak moderatornya. Terkhusus kepada :
@aceh.team