Health-Sports || Bermain futsal demi menjaga kesehatan

Salam sahabat steemean

Sahabat, admin dan seluruh moderator komunitas tercinta. Kegiatan main futsal bersama dengan segenap remaja dan pemuda desa ku, minimal sekali dalam seminggu, merupakan aktivitas rutin yang aku lakukan demi menjaga kesehatan dengan berolahraga. Bermain futsal yang biasa kami langsungkan pada malam rabu atau malam Kamis merupakan sebuah perwujudan hobi dalam bidang olahraga sepak bola, juga untuk menjaga kesehatan yang paling utama, sudah menjadi kebiasaan bagiku dan segenap remaja serta pemuda desaku dalam beberapa bulan terakhir ini.

Dengan bermain futsal yang beranggotakan pas 15 orang, merupakan ajang yang tepat untuk memeras keringat yang tentunya sangat berguna untuk kesehatan. Meskipun kegiatan ini kami langsungkan di malam hari, dikarenakan di sore hari saat ini kegiatan olahraga yakni bermain sepak bola di lapangan desa kami, sudah lama tidak kami langsungkan dikarenakan oleh beberapa hal serta kendala yang tidak kami ketahui.

Maka oleh karena demikian, bermain futsal sekali dalam seminggu untuk berolahraga demi kesehatan, adalah jalan satu-satunya yang harus aku lakukan dengan segenap remaja dan pemuda desa yang lain.

Bermain futsal dengan membagi pemain sama rata di antara kami, sudah tentu permainan pun berlangsung terus serta sangat memeras keringat di sekujur tubuh. Meskipun olahraga bermain futsal ini hanya kami langsungkan satu jam saja untuk setiap kali bermain, yang namun rasa enak yang tentunya aku rasakan sendiri pada tubuhku, tentunya sangatlah berbeda sebelum keringat keluar disebut tubuhku. Dengan demikian, badan dan pikiran pun terasa kembali bergairah.

Ikut serta bermain futsal dengan segenap remaja dan pemuda desaku adalah untuk aku melakukan olahraga malam, minimal menurunkan sedikit berat badan serta membakar lemak jahat yang ada pada tubuhku yang lumayan gemuk.

Dengan banyaknya keringat yang keluar saat permainan futsal kita mainkan tentunya akan menjadi indikasi bahwa kalori serta lemak di tubuh terbakar dengan efektif. Bayangkan saja jika latihan ini dilakukan secara rutin, maka lemak dan kalori yang terbakar tidak jauh berbeda dengan latihan di gym.
Bahkan bukan hanya lemak saja yang terbakar, namun tinggi badan juga akan meningkat serta membantu dalam hal diet atau menurunkan berat badan.

Futsal memaksa tulang untuk berperan aktif untuk bergerak sehingga tubuh bisa menjadi lebih tinggi dan tulang pun kuat.

Selanjutnya aku pun memilih bermain futsal rutin minimal seminggu sekali adalah untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Stamina tubuh yang lebih tinggi tentunya membuat kita tidak mudah jatuh sakit. Bagian tubuh yang akan dilatih adalah otot seperti otot kaki, perut, paha, dan juga dada. Otot adalah organ penggerak tubuh yang membutuhkan energi dari oksigen serta bahan makanan.

Wassalam @teukuipul87

Ucapan terima kasih aku hantarkan kepada seluruh sahabat yang bernaung dalam komunitas tercinta ini, juga kepada seluruh abang dan kakak admin dan moderator yang telah mencurahkan banyak tenaga dan upaya demi kemajuan komunitas ini.