La música y las emociones.

terapiaonline (60)Parcerain Colombia-Original • last month

Hola querida comunidad de Colombia original , mis queridos parceritos. Un gusto saludarlo esperando que hayan tenido una excelente semana y disfruten de este fin de semana. Hoy les traigo una publicación que les puede ayudar a terminar de pasar este viernes y de tener un descanso feliz el fin de semana, les voy a hablar de la música y el poder que tiene para regular tus emociones. Espero lo disfruten

Música y emociones

Las artes son un medio de expresión tanto cultural como emocional, ya que conectamos desde nosotros con la humanidad, la música está presente en nuestro día a día y es importante saber por qué es tan contagiosa y tiene ese impacto en nosotros.

A lo mejor podrías recordar en algún momento si estás triste ¿qué tipo de canciones escuchas?, si estás alegre ¿qué tipo de canciones escuchas? si estás limpiando ¿qué tipo de canciones escuchas? y muchas veces no quieres escuchar ningún tipo de canción ¿Por qué crees que pasa?

La música tiene silencios, tiene melodías, armonías, tempo, y eso es un poco paralelo a nuestro transitar por la vida, nosotros tenemos melodías( que es ese pensamiento que va por sí solo en nuestra mente) tenemos armonía, que son más de dos notas (que es esa comunicación que podemos tener con otros o con otras cosas) tenemos tempo (a veces estamos acelerados, a veces estamos más lentos, más callados, más expresivos,) tenemos silencios ( a veces no queremos hablar con absolutamente nadie y no queremos hacer absolutamente nada) somos parte o conectamos humanamente con la música.

Somos música

Por eso es importante saber, que a nivel cerebral a través de la neurociencia, hay estudios que demuestran las respuestas emocionales que surgen en nosotros y los cambios en nuestros ánimos, gracias a la música.
Es por eso que debes identificar, tus estados de ánimo y la música que escuchas, como un medio para fortalecer tus emociones y tus estados de ánimo.

cerebro y emociones

Yo te recomiendo seleccionar tu lista de canciones de acuerdo a lo que quieras lograr en determinados momentos, con tus emociones, ejemplo:

¿Estas triste? Ten una lista (repertorio seleccionado) con las canciones que tienen letras alegres, ritmos alegres, y van a conectar con tus emociones para llevarlo a un nivel y a una conexión emocional de felicidad. Entonces esa lista de canciones la vas a escuchar cuando estés con ánimo bajo, es una estrategia.

¿Tienes una lista de canciones que te recuerda a muchos episodios que viviste y eso te pone triste?. Entonces es importante que lo identifiques para que eso no suceda, ya que si estás consciente de que eso puede pasar, posiblemente puedas modular y regular la cantidad de canciones que te pueden llevar a ese estado de tristeza o de acontecimientos pasados.

Haz una lista de canciones

Hay listas de canciones que se pueden escuchar después de un día de trabajo agotador y son canciones que ayudan a calmar nuestras emociones. ¿ Ya sabes cuáles son las que te funcionan a ti?

La música es parte de tu vida, hace vida contigo, tú eres música, es importante que aprendas a utilizarla a tu favor.