ডালিম ফলের পুষ্টিগুন ও উপকারিতা।।

আসসালামু আলাইকুম
প্রিয়, পাঠকগণ,
আপনারা সবাই কেমন আছেন? আশাকরি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আমিও ভালো আছি।

বেশ কয়েকদিন ধরে আমি আমাদের বাগানে কাজ করছি, বাগানে কাজ করার সময় পাশের বাগানে দেখতে পেলাম ডালিম গাছে ফুল ফুটে আছে ।

ডালিম একটি সুস্বাদু ফল। সারা বছরে এই ফলটি পাওয়া যায়। ছোট থেকে বড় সবার কাছে একটি পছন্দনীয় ফল।ডালিম ফলের আকর্ষণীয় রং আপনাকে মুগ্ধ করে তুলবে। এই ফলটি অনেকটা বেদনার মতন হয়ে থাকে।

টসটসে দানায় ভরা রসালো ফল হলো ডালিম। এটি দেখতে যেমন সুন্দর খেতেও,তেমন সুস্বাদু। তবে এই ফলটির দাম অনেক বেশি হওয়ায় অনেকেই এটিকে এড়িয়ে চলেন। এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে উপকারীতা। যেগুলো জানা থাকলে আপনি ওষুধের পরিবর্তে ফল খাওয়ার চেষ্টা করবেন। আমাদের রক্তচাপ বেশি বা কম হয়ে গেলে, শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর সেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে প্রয়োজন নিয়মিত ডালিম ফল খাওয়া। অনেকে আছেন হাড়ের ব্যথায় ভোগেন, এই ফলটি হাড়ের ব্যথা ভালো করতে সাহায্য করে।যারা হৃদ রোগ সমস্যায় ভুগছে তারা নিয়মিত ডালিম ফল খাওয়ার মাধ্যমে উপকার পেয়ে থাকবেন।অনেকের আছে ভুলে যাওয়ার সমস্যা। ডালিম ফল খাওয়ার মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি প্রায় ফলে এ সমস্যা দূর করা সম্ভব। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এটি খুবই উপকারী একটি ফল, এটি মিষ্টি হওয়া শর্তেও তাদের জন্য অনেক উপকারী।

সুতরাং আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে পুষ্টিগুণের সমৃদ্ধ ফলগুলো খাওয়া প্রয়োজন। এগুলো যেমন আমাদের শরীরের পুষ্টি বৃদ্ধি করবে পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে। তাই নিয়মিত পুষ্টিকর ফল খাওয়ার মাধ্যমে সুস্থ থাকা সম্ভব।