운동만이 살 길!!!

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출산 후 4개월!
몸의 회복과 체력 증진을 위해 필라테스도 시작했고
시간이 될 때 밤에 나가 빨리 걷기를 하고있어요~

좀더 운동 부하를 느끼기 위해서
오늘은 걷다 뛰다 인터벌로 운동했네요ㅎㅎ

밤이어도 숨 턱턱 막히는 더위에
숨차게 뛰고 걷고 하면 저질체력도
심폐지구력도 좋아지겠죠?ㅎㅎ

또 스트레스 관리도 되는 힐링타임~ 운동 최고

다들 건강한 주말 보내세용~