Istirahat Pada Waktu Yang Tepat Untuk Mengumpulkan Energi

Hallo Sahabat Steemit Semuanya.
Semoga Anda Selalu Bahagia

Tiap hari kita selalu di sibukkan dengan aktifitas dan pekerjaan, kadang-kadang cuma sedikit mempunyai waktu untuk istirahat padahal istirahat sangat penting untuk mengumpulkan energi supaya bisa beraktifitas dihari yang selanjutnya.

Menurut doktor kesehatan, tubuh manusia membutuhkan istirahat dalam sehari semalam minimal enam jam dan maksimal delapan jam, namun bagaimana dengan kita, apakah sudah melaksanakan istirahat yang sesuai dengan anjuran doktor.

Sebenarnya istirahat yang berlebihan juga akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh, begitu juga bila beristirahat bukan pada waktu yang baik untuk beristirahat, waktu yang paling baik untuk beristirahat adalah di waktu malam.

Pada waktu malam semua anggota tubuh dan pikiran kita membutuhkan istirahat supaya bisa menghilangkan masalah dan beban yang kita tanggung seharian penuh, jangan kan pikiran manusia komputer juga perlu di refres apabila full pemakaiannya.

Istirahat diwaktu malam dapat menambahkan kekuatan kita, istirahat yang saya maksud adalah tidur, karena tidur istirahat yang paling baik yang dibutuhkan oleh setiap tubuh manusia.

Yang perlu kita jaga adalah waktu istirahat yang baik supaya tubuh menjadi nyaman, sehat dan pikiran menjadi tenang.

Inilah post saya pada kali ini semoga bermanfaat
Terima Kasih Telah Membaca

SALAM KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA