太极拳第60次上课（秦汉大剑）

今天是2018年3月18日周日上午，地点在广州番禺星海公园。今天参加训练的人有刘启承、周高华、黄伟锋。
周高华在网上买了一把剑，看上去是不锈钢的材料。比较便宜。重量是有了，只是重心太过于偏前，不利于把控。
虽是开始练剑，但是拳上的功夫是基础，不能放下。因此，基本功还是要坚持练习，每次见面的踢腿踹胸的练习还是非常有必要。在家里练习后，将练习的情况记录在小打卡程序中，也能够督促大家更加勤奋一些。
看到黄伟锋的动作后，就撩和圈的动作再做了些示范和调整。每时每刻，剑都在自己手的掌控之中，就如行拳时每时每刻手脚都在自己的掌控之中，不可滑脱。

经过几周的练习，再加上这两年练习太极拳的基础，黄伟锋手上的感知更加灵敏一点，手上的僵劲也少一些。在和周高华和刘启承对练的时候，可以反映出不同的状态。能够就对方的乱动中找到机会，能够体现出部分随人之动而动。周高华和刘启承还没有这方面的感觉，尤其是刘启承，练习太极拳的时间也很短，因此基本处于盲动、乱动的状态，处处为人所制。盲动、乱动的快是没有用的。拳论说：斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。徒手格斗对于这一点或许没有明显体现出来，但是对于剑术来讲，如果只是求快，而无章法，须臾之间就被对方的剑锋所伤，胜败立判。
在和我对练的时候，刘启承或许会有这样的体验，无论多快的拨开我的剑锋，也总是避不开我的剑锋在脖子周围。无论多快的刺过去，总是落空和落败。

这就是剑理或者说拳理，这也是剑术和拳术趣味无穷之处。
离开之时，刘启承让我再调整了下浑圆桩，无非是几个老问题。桩法就在那里，但是要站下去，得到点感觉，再强化，再站，再强化。没有时间的积累，就没有进步。

2018年3月18日星期日
苏耀勇

学生刘启承的体会
本想早点到星海公园，向阿华师兄请教24式太极拳，不料在宿舍读会英语、吃完早餐已经9点多了，携上木剑，匆匆出门。
今天参加训练的有师父、阿华师兄、阿锋师兄和我，主要进行了八段锦、踹胸、练法、搭剑练习，1个半小时很快过去，尚未尽兴呢！
踢腿踹胸环节，师兄指出我的踢腿不够深，即是发力不够绵长，师父再次提醒道要花时间站桩，桩功练出来，才能有那些东西。
这周工作上想要辞职，思绪不定，弄得自己时间更少了，站桩放松了，好在晚上在宿舍自己多会练习20分钟左右穿撩。搭剑练习时，注意自己的手腕变化，自觉比上周一贯穷追猛打、不成章法要好一些，但是惊奇的是阿锋师兄的握剑也较上周多了点轻灵，我便向师兄学习粘剑，阴守阳攻，感觉十分有趣。
与阿华师兄搭剑时，师兄经常能够斩到我的手腕，却是我没想到的，师兄便提醒我不要为了进攻就不管自己死活了，哈哈，守也很妙。
在与师父搭剑时，这点更加明显。师父的剑常在我想不到的地方穿刺而来，狼狈之下我只能用左手去挡剑，自己也忍不住傻笑起来。师父说“我的剑要攻击哪里，是由你的剑决定的，你的剑把我的剑带到哪里，我便可刺向哪里”，我听完又是一阵激动，以守为攻，后发制人，真是妙极！接着，师父又使了一招刺剑式，我只感觉剑锋向自己胸口而来，却怎么也甩不掉，好似落了“圈套”之中，一下便被师父斩到脖子了。练毕，师父跟我们说不可一味去拨剑，紧接着演示了在搭剑过程如何压剑、粘剑，却无一拨剑，这是又一精妙。
在整理随身物品准备回家时，我又请师父帮我纠正一下浑圆桩站姿。记下了身体中正、膝盖不要过弯、凝意于胸几点，然后师父又叮嘱每日打卡练习之云，便一一记下了。
刘启承
2018年3月18日