ျပတ္ျပတ္သားသားထားရွိအပ္သာ ယံုၾကည္စိတ္

လူရယ္လို႔ ေမြးဖြားလာတာနဲ႕ ေမြးရာပါ ဗီဇအျဖစ္ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္တ့ဲ စိတ္ဓာတ္ဟာ ပါလာျပီးသားပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ စိတ္သ႑ာန္ကိုလိုက္ျပီး ယံုၾကည္မႈစိတ္ဓာတ္အနိမ့္အျမင့္ ကြာျခားႏိုင္ပါသည္။ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈတိုးပြားလာေစရန္ ေလ့က်င့္ႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားလည္း ရွိပါသည္။ ယင္းက့ဲသို႕ ေလ့က်င့္ရာတြင္ (၁) တိက်တ့ဲ ရည္ရြယ္ခ်က္(၂) မိမိလိုခ်င္သည့္အရာအား တိက်စြာပံုေဖာ္ႏိုင္ျခင္း (၃)
တိက်တ့ဲ ဆံုးျဖတ္ခ်ကိမ်ား ခ်မွတ္ျပီး ေလ့က်င့္ႏိုင္ပါသည္။

တိက်တ့ဲ ရည္ရြယ္ခ်က္ဆိုရာတြင္ မိမိပန္းတိုင္ဟာ ဘာလည္းဆိုတာ ျပတ္ျပတ္သားသား သိဖို႕လိုပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ မိမိ steemitလမ္းကို ေလ်ွာက္ေနတယ္ဆိုရင္ steem power ဘယ္ေလာက္အထိကို ဘယ္အခ်ိန္အတြင္း စုမယ္စသည္ျဖင့္ ခိုင္မာစြာရည္ရြယ္ထားဖို႕လိုပါလိမ့္မယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္မထားရွိတ့ဲသူဟာ ဘယ္လိုအမႈကိစၥျဖစ္ပါေစ ယံုၾကည္စိတ္အားနည္းမႈေၾကာင့္ ပန္းတိုင္ကို မတက္လွမ္းႏိုင္ဘဲ လမ္းေပ်ာက္ရတ့ဲ အေျခအေနနဲ႕ အဆံုးသတ္ရတက္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ အလြန္ၾကီးမားတ့ဲ စိတ္အင္အားေတြ ရွိပါတယ္။ မိမိစိတ္စြမ္းအားကို ကိုယ္တိုင္ကန္႔သတ္ခ်ဳပ္ခ်ယ္ႏိုင္မွ မိမိရဲ႕ အစီအစဥ္ကို မိမိကိုယ္တိုင္ တိတိက်က် လိုက္နာႏိုင္မွာပါ။ အဖ်က္သေဘာေဆာင္တ့ဲ အားေလ်ာ့တက္တ့ဲ စိတ္ ပ်င္းတ့ဲ စိတ္ စည္းကမ္းမ့ဲတ့ဲ စိတ္ တာဝန္ယူမႈ တာဝန္ခံမႈ ကင္းမ့ဲတ့ဲစိတ္ ဒီစိတ္ေတြကို ထိန္းေက်ာင္းသြားႏိုင္မွာပါ။

အဖ်က္သေဘာေဆာင္ရာကေန အျပဳသေဘာေဆာင္တ့ဲဘက္ကို ေရာက္ဖို႕ မိမိကိုယ္တိုင္ ေလ့က်င့္ယူဖို႕လိုပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ခ်ြန္းနဲ႕ မအုပ္ဘဲ အလိုလိုက္ အၾကိဳက္ေဆာင္ထားပါက မိမိရဲ႕ ပန္းတိုင္နဲ႕ ေဝးရမွာ အမွန္ပါ။ တိက်တ့ဲ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ထားရွိျခင္းဟာလည္း မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈတိုးေစပါတယ္။ မိမိအသက္ဘယ္ေလာက္မွာ ဘာကို ပိုင္ဆိုင္ရမယ္။ ဘယ္လမ္းကေန ဘယ္လို မိမိပန္းတိုင္ကို အေရာက္လွမ္းမယ္ စသည္ျဖင့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားသင့္ပါတယ္။ သို႔မွသာ မိမိကိုယ္ကို ပိုမိို ေလးစားလာေစျပီး ယံုၾကည္မႈလည္း ျမင့္မားလာမွာပါ။

လူတိုင္းမွာ မိမိကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ကြပ္ကဲခြင့္ အမွားအမွန္ကို သိျမင္ႏိုင္ဖို႕ လမ္းညႊန္တ့ဲ conscience ပညာေစတသိတ္ရွိပါသည္။ ခႏၶာကိုယ္မက်န္းမာမႈမွ ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာေအာင္ ကုသႏိုင္တ့ဲ တစ္ခုတည္းေသာ အာရံုဟာ စိတ္ဓာတ္ဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးဝါးကုသမႈဆိုတာ အေထာက္အပ့ံျဖစ္ေပမ့ဲ အဓိကစြမ္းေဆာင္ႏိုင္တာ စိတ္ျဖစ္ပါတယ္။ထို႕ေၾကာင့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ႏိုင္ငံၾကီးမ်ားမွ ဆရာဝန္ၾကီးမ်ားဟာ စိတ္နဲ႕ကုတ့ဲ ကုထံုးကို တခ်ိဳ႕ေသာ လူနာမ်ားအတြက္ ထည့္သြင္းကုသက်ပါသည္။

လူသားအမ်ားစုဟာ အ့ံဖြယ္စိတ္တန္ခိုးေတြနဲ႕ ျပည္စံုေနပါေသာ္လည္း အခက္အခဲေတြကိုသာေတြးျမင္ျပီး ေၾကာက္အားပိုဖို႕သာ မိမိကို္ယ္ကို ခြင့္ျပဳထားတက္ၾကပါသည္။ ယံုၾကည္မႈကို အေျခခံျပီး အနႏၲဥာဏ္ပညာရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈကို ရယူမ့ဲအစား ျဖစ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူးဆိုတ့ဲ ကန္႕သတ္ခ်က္ခ်ျပီး မိမိအရည္အခ်င္းနဲ႕ စိတ္ဓာတ္ကို ပိတ္ဆို႕ထားၾကပါတယ္။ ဒီေၾကာက္စိတ္ေတြကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ (၁) ဆင္းရဲႏြမ္းပါးမွာ ေၾကာက္တယ္။ (၂)နာမက်န္းျဖစ္မွာေၾကာက္တယ္။(၃) ေဝဖန္ခံရမွာေၾကာက္တယ္(၄) ခ်စ္ခင္မႈေမတၱာဆံုးရံႈးမွာေၾကာက္တယ္(၅)အိုမင္းမွာ ေၾကာက္တယ္ (၆)လြတ္လပ္မႈဆံုးရံႈးမွာေၾကာက္တယ္(၇) မေအာင္ျမင္မွာေၾကာက္တယ္ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိက်ပါသည္။

အခ််ဳပ္အားျဖင့္ဆိုရေသာ္ ယံုၾကည္မႈၾကီးထြားလာေစရန္အတြက္ အထက္ပါအခ်က္မ်ားနဲ႕ ျပည့္စံုေအာင္ ေလ့က်င့္မွသာလ်ွင္ စိတ္၏ လြတ္လပ္မႈ က်န္းမာၾကြယ္ဝမႈ အားလပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရလာမွာျဖစ္ပါေၾကာင္း အၾကံျပဳေရးသားအပ္ပါသည္။

• ဆရာတင္လိႈင္ဦး၏ MSC basic levelသင္တန္းမွ ပို႔ခ်ခ်က္မ်ားအား ဆရာ့ခြင္႕ျပဳခ်က္ျဖင့္ ေကာက္ႏုတ္တင္ျပေရးသားအပ္ပါသည္။
  @suhlaing
  msc 175
  credit google image