Это не так много в обществе, но отсутствие уверенност...

Это не так много в обществе, но отсутствие уверенности в себе начинается в детском возрасте и периоде взросления; депрессии и социальной фобии. Вы не можете сказать «нет» окружающим людям, что вы не хотите, вы не можете ограничивать свои отношения, вы не можете найти их в социальной среде, вы можете лишиться уверенности в себе, если чувствуете себя недостойным и недостаточным. Отсутствие уверенности в себе может спровоцировать важные психологические проблемы, Клинический клинический психолог, отсутствие уверенности, основа стала закладываться в очень раннем возрасте, сказал он. Эксперт сказал, что чувство самооценки со временем ухудшилось. Мы оцениваем реакцию, которую мы получаем от окружающей среды, и делаем вывод, что то, что мы делаем, хорошо или плохо. Ребенок полагает, что, если к нему обращаются с любовью, уважением и уважением в его окружении, он достоин и достаточен. Напротив, ребенок постоянно критикует и наказывает свою среду; он будет развивать убеждение, что он плох, некомпетентен и неадекватен. Повторяя такие ситуации и поведение много раз, ребенок станет считать себя бесполезным, неадекватным и будет бояться ошибиться и подвергнуться критике. ЭТИ СИМПТОМЫ ПОКАЗЫВАЮТ СВОЮ СВОБОДУ Депрессия, социальная фобия, такие как тревожные расстройства, наркомания, отсутствие уверенности в себе у людей с расстройствами личности и отсутствие уверенности в себе, указывающие на отсутствие уверенности, симптомы недостаточной уверенности перечислены ниже: • Быть чувствительным к критике. • Избегать социальных ситуаций, избегать презентаций или выступать перед другими. • Непрерывный бенчмаркинг. • Оценить себя как бесполезную, недостаточную и неудачную. • Быстро отчаяние. • Думать, что другие люди отвергнут его. • Трудно решить. • Низкие ожидания. • Не нравится внешний вид, игнорируя положительные аспекты. • Чувство несчастья, вины и стыда. • Верьте, что не можете сказать свое мнение, сказать, что оно не будет одобрено или мало. • Не нужно слишком много других. • Невыполнение риска. КОГНИТИВНАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ С СВОЕЙ СВОБОДКОЙ СВОБОДЫ Вы можете видеть, что наиболее эффективным способом устранения недостатка уверенности в себе является психологическая поддержка и психотерапия. Например: когнитивная поведенческая психотерапия ... Изучая, как в прошлом формируются представления человека о сегодняшнем дне, он направлен на переосмысление восприятия человеком самого себя, других людей и мира и более умеренного взгляда на события. Понятие «я» реструктурировано. Чтобы избавиться от недостатка свободы ÖZ 1. Во-первых, проявите милосердие к себе: перестаньте критиковать себя, жалуясь, отказываясь от своего желания быть совершенным. 2- Откройте свою негативную внутреннюю речь и измените ее с более позитивными мыслями: например: «Даже если я не могу что-то время от времени делать, я достойный человек» или дах, я достоин, даже если я не ценю других. 3. Откройте для себя свои положительные аспекты: составите список вещей, которые вы совершили в жизни. 4 - Обратите внимание на свою одежду: сидите вертикально. 5. Получение хобби: есть что-то, что вы абсолютно любите. 6- Задайте цели, которые важны для вас: Начните с разделения процесса на небольшие шаги для достижения ваших целей. 7. Сделайте себе хорошего друга: проявите понимание, уважение и сострадание, которые вы проявляете к своему лучшему другу и близким. Помните: ваше самое дорогое сокровище - ваше уважение к себе.

---

Posted from my blog with SteemPress : http://steemitaz.com/2018/09/23/%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba-%d0%bc%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b2-%d0%be%d0%b1%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5-%d0%bd%d0%be-%d0%be%d1%82%d1%81%d1%83%d1%82%d1%81%d1%82%d0%b2/

---