Agar Aktivitas Kalian Tetap Top
Hai para sahabat stemian..!
Apakah kalian hari ini dalam kondisi baik- baik saja?
Kesibukan kita sehari-hari tentu saja membuat energi terkuras, apalagi jika kita sedang menghadapi sebuah pekerjaan yang membutuhkan kejar tayang, pasti sangat melelahkan.
Kelelahan fisik juga berpengaruh untuk otak, otak juga mempunyai kelelahan jika digunakan terus menerus, salah satu contohnya yang paling dekat adalah kita yang aktif di steemit ini, kita memerlukan banyak ide untuk membuat postingan yang menarik dan disukai oleh banyak orang
Berikut adalah beberapa tips agar otak bisa terus segar dan berfungsi dengan baik:
1|. pastikan asupan makanan kita sehari-hari sudah memenuhi kadar gizi yang cukup, makanan yang bergizi tidak mesti mewah dan lezat. Kita bisa dengan mudah mendapatkan nya di sekitar kita.
2|. pastikan kita meminum air dalam jumlah yang cukup, setidaknya 2 liter dalam 24 jam untuk menjaga agar tetap proses regenerasi sel-sel tubuh berjalan dengan baik.
3|. pastikan anggota tubuh kita sudah bergerak, bergerak sangat dibutuhkan untuk membantu memperbaiki kualitas tubuh, pembakaran kalori tidak akan terjadi tanpa ada gerakan, so, olahraga adalah kebutuhan.
4|. pastikan kita memiliki waktu tidur yang cukup, waktu tidur yang ideal adalah 8 jam, jika sahabat biasa begadang untuk membuka steemit, pastikan sudah cukup tidur diwaktu siang.
5|. pastikan melaksanakan ibadah tepat waktu, tidak ada manfaat apa yang kita lakukan jika kita melupakan waktu untuk beribadah.
