Hıçkırık nedir?

Hıçkırık; diyaframız ve karın ile göğüs boşluğumuzda meydana gelmiş olan spazmların sonucu oluşmaktadır. Bu spazmın ses tellerimizi kapaması ve nefes alımımızı engellemesyle hıçkırık esnasında meydana gelmiş olan "hıçk" sesi çıkmaktadır.

Hıçkırığa ne neden olmaktadır?

Yemeği fazla yemek ve tamamiyle dolu bir mide hıçkırığa neden olabilmektedir. Hıçkırığın başka sebeplerini ise şöyle sıralayabiliriz:

• Yemeği fazla ve hızlı yemek,
• Çok fazla şekilde alkol tüketimi,
• Çok fazla şekilde hava yutulması,
• Sigara kullanmak,
• Midemizde meydana gelmiş olan ani sıcaklık değişimleri örnek verecek olursak; çok sıcak veya çok soğuk sıvıları tüketmek,
• Stres ya da duygusal değişimler de sebep olabilmektedir.

Hıçkırık ne kadar sürmektedir?

Hıçkırık; genel olarak birkaç dakika içerisinde kesilmektedir. Nadir bir şekilde rastlanmakta olan ve de inatçı bir hıçkırık olarak da bilinmekte olan hıçkırık türündeyse yakınmalar ayları bulabilmektedir. Bu meydana gelen inatçı hıçkırık ise; uyku problemleri, yorgunluk hissi ve de kilo kayıplarına neden olabilmektedir. Bu inatçı hıçkırığa sebep başka nedenler de olabilmektedir. Bu yüzden inatçı hıçkırık ile karşılaşıldığı durumlarda bir doktora görünmeniz gerekmektedir.

Hıçkırık olduğunuzda nasıl geçmektedir?

Genel olarak hıçkırık, birkaç dakika içerisinde kendi kendine kaybolmaktadır. Ancak birkaç saat süren ve de kesilmeyen bir hıçkırık olduğunuzda bunları evde yapabilirsiniz:

• Derin derin nefes alarak nefesinizi tutunuz ve yavaş yavaş 10'a kadar sayarak bırakınız,
• Bir kese kağıdı içerisine belirli periyotlar halinde nefes alarak veriniz,
• Hızlı bir şekilde bir bardak soğuk suyu içiniz,
• Bir çay kaşığı kadar şeker veya bal yiyiniz.

İnatçı bir şekilde uzun sürmekte olan bir hıçkırığınız olduğunda ve de aylarca hıçkırığınız geçmiyorsa mutlaka bir doktora gözükmeniz gerekmektedir.