변비탈출을 위한 꿀팁!(1000만 변비인 화이팅)
안녕하세요 행복전도사 @smartcome입니다. 오늘은 쾌변할수있는 마사지 부위 7군데를 준비해봤습니다ㅎㅎ 생각보다 변비이신 분들이 많더라구요
이 글 읽고 도움이 되셨으면 좋겠습니당.
그림에는 총 7개의 '스팟(Spot)'이 있는데, 마사지 방법은 아주 간단합니다.
먼저 변기에 앉은 뒤 A와 B 스팟을 순서대로 부드럽게 문지르세요. 이때 방향은 시계방향입니다.
그 다음 C도 똑같은 방법으로 문질러주고, D와 E 스팟도 양손을 이용해 문질러주세요. 이렇게 하면 장의 혈액 순환을 도와 '변'은 물론 장속 '독소'를 더 잘 배출케 합니당.
하지만 5 스팟을 마사지했음에도 별다른 효과를 느끼지 못한 사람이 있다면 F와 G 스팟을 엄지손가락을 이용해 꾹꾹 눌러주도록 하세요. 최후의 방법이기는 하지만 '최소의 효과'는 얻을 수 있습니당ㅎㅎ
또한 초간단 마사지 효과를 극대화할 수 있는 '쾌변 자세' 도 있습니다. 참고로 해당 자세는 허리와 다리의 각도가 35도를 유지하는 것이 매우 중요하답니다ㅎㅎ
1000만 변비인 화이팅~
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STOP오우!!! 변비인 제친구한테 말해줘야겟습니당ㅎㅎㅎ
네네 많은분들이 탈출하시길~~~
변비에 대한 좋은 글
잘 보았습니다.
방문해 주셔서
고맙습니다.
좋아요.^^
감사합니다 좋은하루되세요~~
좋은 정보네요~^^
도움되셨으면 좋겠습니다^^
쾌변을 위해!ㅎ
응원합니다~~~!
저 작은 의자는 정말 좋은 방법인것같아요. 저의집 화장실에도 하나 비치돼있습니다 ㅎㅎ
오 이미 알고계셨군요!!