자살시도 위험군

1. 심하게 우울하고(우울한 것을 못 느낀다 하더라도 사는 게 전혀 재미있지 않고, 밥을 제대로 못 먹는다거나 제대로 씻지도 못 할 만큼 무기력하다거나 잠을 제대로 못 잔다거나 멍 때리는 일이 잦아지면서 평소보다 일의 효율이 급격하게 저하되는 그런 수준), 삶에 희망이 없다고 느껴진다.

2. 자살 시도를 한 적이 있다.

3. 어떻게 죽어야 할지 구체적인 계획과 준비가 돼 있다.

4. 살아야 할 이유(가족, 배우자, 혹은 키우는 강아지 고양이, 혹은 기타 등등의 개인 삶에서 소중한 무엇)가 없다고 느껴진다.

출처: feeling good 원서 388쪽. 괄호 안의 내용은 제가 달았습니다.

이 넷 중 하나만 있어도 자살시도 위험군으로 치료를 지속해야 하는 경우일 수 있으니 가까운 정신건강증진센터나 청소년상담복지센터(청소년의 경우), 건강가정지원센터를 찾으세요.

혹은 주민센터 사회복지사를 찾으세요.

증상이 심각한 경우 위 기관에서 정신과로 의뢰될 수 있고, 심리평가 비용 등을 나라로부터 일부 지원 받는 경우도 있을 수 있으니 지원 받을 수 있다면 도움을 받으세요.