¡Relajado todo se ve mejor!

¡Hola queridos steemistas! Hoy es un día excelente para referirse a la importancia de la relajación dentro del ámbito sociocultural que a cada ser humano le toca desempeñar.

¿Por qué es importante relajarse en la actualidad?

Ante situaciones estresantes que llegan a convertir la vida de cada persona en un desastre, se generan grandes niveles de ansiedad que luego tienden a transformarse en enfermedades y es necesario bajar esos niveles de preocupación a través de una serie de estrategias sencillas que todos podemos hacer si nos regalamos veinte minutos como mínimo al día.

En mi publicación acerca de la visualización, te pude dar algunas recomendaciones que te incentivaran para que a través del uso de tu imaginación aprendas a cambiar esas frecuencias de negatividad como resultado de tanto estrés. Una de las alternativas para empezar a relajarnos es utilizando la visualización pero con ayuda de la adecuada la respiración.

Empieza respirando.

Existes diversos ejercicios de respiración, con la práctica del Yoga, puedes aprender algunas.
Inhalando (reteniendo el aire en ocho segundos) y exhalando, puedes empezar a diario a practicar la relajación a través de la respiración.

“Sonríe a la vida”.

Esta expresión la escuché mucho de la boca de mi amada madre quien a su manera popular y graciosa (como toda venezolana) invitaba a sus hijos a ser optimistas y a dejar a un lado la tragedia.

Practica la meditación.

Busca dentro de ti la causa de tus problemas, conéctate con la fuente, con tu divinidad y llena tu vida de milagros.

Mantente alejado de las personas tóxicas, recuerda que somos energía y que atraemos tal cual imán, busca interactuar con personas emprendedoras, a pesar de una tragedia, siempre hay alguien optimista que lejos de presionarte o recordarte tristezas te llenan la vida de esperanza

Busca a tu niño interno y empieza a amarlo

Ese niño que sufrió, que lloró o sonreía mucho, está escondido en ti haciéndote una mala jugada (generándote molestias), procura jugar con tu niño interno y empieza a amalo mucho, él te acompaña siempre y disfruta contigo pero cuando le hieres, te sabotea para que le prestes atención.

También, considera que no hay verdugo pero si victimarios, deja de sentirte mal porque quizás tienes a un jefe mandón, una amigo chismoso o un amante que te engaña, son circunstancias que te invitan a redescubrir que eres 100% responsable de lo que te pase( pero no el culpable).

Para finalizar te invito a desarrollar actividades que te llenen de gratos momentos, yo por ejemplo estoy en steemit haciendo algo que me fascina a través de esta publicación, también juego con mi niña interna, la que pintaba y aquí te muestro un ejemplo de mis dibujos ( algo que desde hace tiempo no disfrutaba):

Fotografía tomada de Android Tablet Chromo

Soy @Siraima.¡ Gracias por seguirme!