Poid =/= graisse ( FR )

shoshin (56)in #fr • 8 years ago

Le poid n'est pas égale a la graisse.
Être plus lourd ne signifie pas toujours être plus gros ! La balance ne fait aucune différence entre muscle et graisse et vous pouvez me dire que certaines le fond ... Oui il est vrai mais elle le fond pas bien ! il vaut mieux utiliser une pince (plus précis mais pas parfait non plus), mais de toute façon si vous pouvez vous sentir plus en forme et apprécier l'évolution que vous pouvez voir dans le miroir ainsi que vos photos c'est donc que vous êtes sur le bon chemin! Lorsque vous commencez à vous entraîner, il peut arriver que vous preniez un kilo de plus avant de commencer à perdre du poids, c'est à cause du muscle et du glycogène. Aussi évitez de vous peser trop souvent... Cela ajoute du stresse inutile, qui ne fera que ralentir votre progression, on ne change pas son taux de masse grasse en 2 jours ! ;)

Exemple avec les deux photos ci-dessous où je pese 76 kg sur les deux, mais pas avec le meme taux de graisse (sur la 2eme j'ai moins de graisse et plus de muscle pour un poid égale sur la balance. Et non c'est pas a cause des cheveux haha :p )

été 2015