[ENG-ITA] || May 06, International No Diet Day | 06 maggio, Giornata internazionale senza dieta

Greetings Everyone, This is SHOHANA From #Bangladesh

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[ENG]

Honestly I'm not a person who follow a smart diet to keep myself fit. I'm a foodie and many of you already know that. I think dieting is a good practice for maintaining a good health but I personally prefer fasting more than the dieting. If a person practicing a diet plan to maintain a good shape of body and healthy life then we should appreciate that but we shouldn't force anyone to do it.

Undoubtedly dieting is good for us but it should be enjoyable not full of stress. Self acceptance is more important and we can diet only when we going to love it. Some diet plans are really very strict to me and that why I prefer other exercise or fasting instead dieting. My respect for those who diet sincerely and do not compromise with their fitness goals. But I suggest them to have a break sometimes and recall the memories of sweet delicious foods like cakes, ice-creams, chocolates and more.

Actually I had a jar cake today and I eat it occasionally. Later I know about international no diet day today. I don't follow diet plans but I can satisfy my crave for sweets sometimes like today I had cake. I think this day should be celebrated by those people who follow diet almost regularly and today's day can remind them to have a break from the diet. A party can be arranged by them and sometimes having a change is good enough for our mental health too. So give it a try!

This May 6, put away your scales and form a new relationship with the person in the mirror for International No Diet Day. For so many people, and especially women, unattainable body standards and pressure have prompted eating disorders, low self-esteem, bullying, and unhealthily restrictive diets. Learn More

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[ITA]

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Onestamente non sono una persona che segue una dieta intelligente per mantenersi in forma. Sono un buongustaio e molti di voi lo sanno già. Penso che la dieta sia una buona pratica per mantenersi in buona salute, ma personalmente preferisco il digiuno piuttosto che la dieta. Se una persona pratica una dieta per mantenere una buona forma fisica e una vita sana, allora dovremmo apprezzarlo, ma non dovremmo obbligare nessuno a farlo.

Indubbiamente la dieta fa bene, ma dovrebbe essere piacevole e non piena di stress. L'accettazione di sé è più importante e possiamo seguire una dieta solo quando ci piace. Alcuni programmi dietetici sono davvero molto rigidi per me ed è per questo che preferisco altri esercizi o il digiuno invece della dieta. Il mio rispetto per coloro che seguono una dieta sincera e non scendono a compromessi con i propri obiettivi di fitness. Ma suggerisco loro di fare una pausa ogni tanto e di rievocare i ricordi di cibi dolci e deliziosi come torte, gelati, cioccolatini e altro ancora.

In realtà oggi ho mangiato una torta in barattolo e la mangio ogni tanto. Più tardi ho saputo della giornata internazionale senza dieta oggi. Non seguo programmi dietetici ma riesco a soddisfare la mia voglia di dolci a volte, come oggi ho mangiato la torta. Penso che questo giorno dovrebbe essere celebrato da quelle persone che seguono una dieta quasi regolarmente e la giornata di oggi può ricordare loro di prendersi una pausa dalla dieta. Possono organizzare una festa e talvolta cambiare è abbastanza positivo anche per la nostra salute mentale. Quindi provalo!

Questo 6 maggio, metti via la bilancia e instaura una nuova relazione con la persona allo specchio in occasione della Giornata internazionale senza dieta. Per così tante persone, e soprattutto per le donne, standard corporei irraggiungibili e pressioni hanno provocato disturbi alimentari, bassa autostima, bullismo e diete restrittive malsane. Ulteriori informazioni

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