[ENG-ITA] || April 19, Refresh Your Goals Day | 19 aprile, aggiorna la giornata dei tuoi obiettivi
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Recently I found out that I am 13 kg overweight but a year ago I was 9kg overweight. Everyday I aim to go for a morning walk and want to practice some work out at home but I feel lazy and spend maximum time either on bed or in front of my laptop. I get fat in my tummy and this is already noticeable.
April 19 helped me finding and reminding myself once again to refresh my goals. Having physical fitness was my priority in the past but day by day I'm away from it. This is the high time when I should be more serious about my health and take necessary steps to get back the good shape as I had in the past.
My overeating is not only behind my overweight but also indiscipline lifestyle is responsible behind it. I need to go for walk every day, sleep early at night and should try work out at home at least for half an hour everyday. My body doesn't need gym exercise to maintain a good shape but following a healthy lifestyle routine can help me to get back the active body and mind once again. Thanks to Refresh Your Goals Day organizers to help us having the reminder of maintaining good health and work on it asap.
On April 19th, we celebrate Refresh Your Goals Day! This national holiday is the perfect opportunity to re-evaluate and focus on your personal goals. Refresh Your Goals Day reminds us to take action to renew and rejuvenate our health and wellness aspirations. Learn More
[ITA]
Recentemente ho scoperto di essere in sovrappeso di 13 kg, ma un anno fa ero in sovrappeso di 9 kg. Ogni giorno ho intenzione di fare una passeggiata mattutina e voglio esercitarmi un po' a casa, ma mi sento pigro e trascorro la maggior parte del tempo a letto o davanti al mio laptop. Ingrasso nella pancia e questo è già evidente.
Il 19 aprile mi ha aiutato a trovare e ricordare ancora una volta a me stesso di rinfrescare i miei obiettivi. Avere la forma fisica era la mia priorità in passato, ma giorno dopo giorno ne sono lontano. Questo è il momento giusto per prendere più sul serio la mia salute e prendere le misure necessarie per ritrovare la buona forma che avevo in passato.
La causa del mio sovrappeso non è solo l'eccesso di cibo, ma anche lo stile di vita indisciplinato. Ho bisogno di fare una passeggiata tutti i giorni, dormire presto la notte e provare ad allenarmi a casa almeno per mezz'ora tutti i giorni. Il mio corpo non ha bisogno di esercizi in palestra per mantenersi in buona forma, ma seguire uno stile di vita sano può aiutarmi a ritrovare il corpo e la mente attivi. Grazie agli organizzatori di Refresh Your Goals Day per averci aiutato a ricordarci di mantenerci in buona salute e a lavorarci sopra al più presto.
Il 19 aprile celebriamo il Refresh Your Goals Day! Questa festa nazionale è l’occasione perfetta per rivalutare e concentrarti sui tuoi obiettivi personali. Refresh Your Goals Day ci ricorda di agire per rinnovare e ringiovanire le nostre aspirazioni di salute e benessere. Ulteriori informazioni
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Health is really wealth and trust me sometime it is necessary we work out to burn the unnecessary calories in our body's and to help us to stay healthy. One of it is through exercise
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I really think this is actually talking to me. Though before I usually work out but not anymore due to a lot of factors but I am actually planning to recover back soon enough