¿Qué es..? ASMR ¡Hora de relajarse!

in #spanish7 years ago (edited)


[FUENTE]

¿Sabes qué es el ASMR? ¡Si no, este es tu post! Y si lo sabes quizá haya algo nuevo que puedas descubrir.


  • ¿Qué es el ASMR?
  • ¿Todos sentimos ASMR?
  • Tipos de ASMR.
  • Fuentes de información y canales.

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¿Qué es el ASMR?


El ASMR (“Autonomous Sensory Meridian Response” en inglés, “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma” en español), es la sensación de cosquilleo que se puede recibir mediante un estímulo ya sea visual, sonoro, olfativo o táctil.

¿Les ha sucedido que están escuchando una canción y se relajan a tal punto de casi quedarse dormidos? O incluso a la hora de verse un vídeo o programa educativo (Sin aburrirse), o también que cierran los ojos mientras se hacen un corte de cabello y les gusta lo que sienten. Sonidos como cortar papel, sentir un instrumento sobre tu cuerpo u oler algo que te guste; son algunas de formas para sentir ASMR. No obstante, la forma en que esto es más factible es mediante sonido o la visualización, por ejemplo; unas manos acariciando tu rostro.

A pesar que el ASMR es muy conocido en redes sociales como YouTube, no fue sino en el año 2010 que se empezó a viralizar. Incluso el concepto “ASMR” es nuevo para la ciencia, el primer estudio fue hecho por el PeerJ Jornual en 2015 donde se aceptó finalmente la existencia de dicho fenómeno. Con esto se estudia los efectos que puede tener contra el estrés, la depresión y los dolores musculares, entre otras cosas.

Existe la hipótesis que el ASMR es una respuesta residual de la infancia, residuos del efecto calmante como pueden ser; la voz de la madre junto a las atenciones que un progenitor. Así mismo, experiencias u sonidos que hayan marcado en la niñez.

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¿Todos sentimos ASMR?


La respuesta más rápida es que no. No todos sienten ASMR ya sea porque se hace molesto escuchar sonidos que a otros les agradan, o porque no se tiene la afinidad hacia ciertos olores, sensaciones, sonidos. A una persona puede gustarle escuchar susurros, mientras que otra puede odiarlo. Lo mismo sucede al escuchar a alguien masticar con la boca abierta, escuchar el sonido de un pincel sobre un lienzo, entre otros.

Esto sucede porque se puede generar lo contrario al ASMR, que en este caso sería la Misofonía que es la intolerancia hacia ciertos sonidos. O también porque hay sonidos que para ellos no genera dicho cosquilleo. ¿Es malo no sentir ASMR? Para nada, no todos los sonidos pueden generar ASMR, y sin embargo, las personas que no tienen afinidad hacia los susurros puede que tengan afinidad a otra clase de sonidos, olores o acción visual. Inclusive hay vídeos abarcan al público que no sienten ASMR he intentan brindarle ASMR de otra forma u con otros sonidos. Esto sin embargo puede no dar resultado.

Quiero añadir que en todo el tiempo que he experimentado ASMR y lo he compartido, he conocido personas que sienten Misofonía con lo que a mí me ha gustado. Al igual que a otras personas no sólo les ha gustado en este caso el vídeo de ASMR, sino que también me han indicado que siempre les ha relajado sentir olores como la gasolina. Cosa que me pareció inusual.

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Tipos de ASMR.


Hora de abarcar los tipos de ASMR, ¿y qué mejor que con vídeos? El ASMR que se puede encontrar en YouTube es variado pues abarca cada uno de los tipos existentes. Los creadores de estos contenidos pueden ser hombres, mujeres y hasta niños, no obstante los canales de mujeres son los que más abundan. El contenido de ASMR va desde rol-ASMR, que consiste en simular una situación específica ya sea real o ficticia, hasta sonidos populares. También hay vídeos en varios idiomas como inglés, español, ruso, coreano y otros. Hay colaboraciones, retos, directos; toda una comunidad de ASMR que se dedica a traer nuevas experiencias a quienes gustan de este.

Ahora sí, acá están los tipos de ASMR. Si le das clic a una palabra clave te llevará a un vídeo relacionado. Se recomienda utilizar auriculares:

Las fuentes de las imágenes las encontrarás debajo de cada imagen al darle clic a las palabras; "Auditivo, Visual, Táctil, Ultrasensorial, Situacional o Hipnótico".

ASMR
Significado.
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Auditivo.
Abarca los sonidos, tapping, tacones, latidos, etc.
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Visual.
Estimulación visual. Todo lo que esté en nuestro campo de visión, como luces o movimientos de manos.
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Táctil.
Requiere contacto físico, como masajes.
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Ultrasensorial.
Es la combinación de los anteriores. A mayor combinación mejor resultado.
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Situacional.
Se cumple bajo ciertas condiciones o situaciones. Como ir al médico, peluquería, escuela, etc. De acá sale el “Rol-Play” o “rol-ASMR”.
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Hipnótico.
Se centra en crear relajación o sueño, usualmente se liga al “rol-ASMR”.

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Información:


Canales. Por si quieres apoyar a algún creador de ASMR:


Fuente del separador de texto:


¿Te ha gustado? ¿Has sentido anteriormente ASMR? ¿Es al primera vez que sientes ASMR? O puede que hayas sentido desagrado al escuchar los vídeos. Me gustaría leer tu opinión al respecto. Saludos y que pasen un buen día.


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Buenas @shirani, este post se ha votado a través del Proyecto Cervantes 'Posts de Calidad'. Un saludo.

Buen día, @cervantes. Me alegra mucho leer esto, muchas gracias por su apoyo. Haré que mis siguientes post obtengan la misma o más calidad que este. Saludos.

Este post ha sido seleccionado para nuestro reporte y promoción ante toda la comunidad de steemit, puedes verlo acá -> Post Votados - Proyecto @curacion

Gracias por usar la etiqueta "curacion"

Muchas gracias por elegirlo.

Hola @shirani!!
Pues primera ves leo algo referente a este tema. Me llama la atención porque siento que se pueden hacer talleres con el fin de relajar a las personas usando ASMR. Yo trabajo con mindfulness y pudiera añadir a los talleres ASMR para hacer que la experiencia sea más significativa.
Saludos!!

Buen día, @rafalex51.

Me alegra mucho poder haberle dado información nueva. Me parece muy buena idea utilizarlo en los talleres, así puede tener conocimiento sobre las reacciones de las personas en el momento y maximizar dicha experiencia. Éxito en ello.

Saludos, gracias por su comentario.

Es un tema muy interesante que redactas muy bien, muy completo, me gustó el apartado de los tipos de ASMR, así puede uno identificar cual o cuales van mas con uno, gracias muy buen aporte.

Gracias a usted por comentar. Me alegra que haya sido de su agrado, de utilidad y que le haya parecido bien la estructura y redacción del tema. Saludos.

Excelente mi voto al 100 por aquí, saludos!

Muchas gracias. Saludos.

Maravillado por este tema cuánto más se podría hacer en sesiones de relajación, meditación y diferentes tipos de terapias para ayudar a la mente inquieta? Un seguidor mas para ti, desde Venezuela espero leer mas sobre el tema. Un seguidor mas para ti, desde Venezuela espero leer mas sobre el tema. #FamiliaASMR

Es muy bueno para relajarte, aliviar el estrés, las molestias e incluso para tratar la depresión de una forma básica; hay canales que se centran en un tema específico de ayuda. Me alegra que haya sido de tu agrado, me esforzaré para traer más sobre este y otros temas. Saludos.

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