yawning is good for health

Benificial effect of yawning...
হাই তোলা (Yawning) নিয়ে সবচাইতে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে- "এটা আমাদের মস্তিষ্ক ঠাণ্ডা করতে সাহায্য করে" । এই কারণে শীতকালে মানুষ বেশি হাই তোলে, কারণ বাইরের ঠাণ্ডা হাওয়া শরীরে প্রবেশ করে ও মাথা ঠাণ্ডা করে। কিন্তু গরমকালে বাইরের বাতাসই বেশি গরম থাকে ফলে এ সময়ে হাই তুলে বেশি একটা লাভ হয় না।
হাই তুলি আমরা সবাই, আর এটাও জানি ঘুম পেলে বা ক্লান্ত লাগলে সাধারণত আমাদের হাই তুলতে ইচ্ছে হয়। কিন্তু এই হাই তোলা হচ্ছে এমন একটা ব্যাপার যা নিয়ে বিজ্ঞানীরা আসলে বেশি কিছু জানেন না এখনো।
সাধারণত দেখা যায় গড়ে ৬ সেকেন্ড সময়েই শেষ হয় হাই তোলা। এই ৬ সেকেন্ডে হার্ট রেট বেশ বেড়ে যায়। ২০১২ সালের এক গবেষণা হাই তোলার আগে, হাই তোলার সময়ে এবং হাই তোলার পরে শরীরের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করে এবং দেখা যায় এই সময়ে কিছু পরিবর্তন আসে, সাধারণভাবে গভীর নিঃশ্বাস না নিলে তা দেখা যায় না।
হাই তোলার নিরীহ এই প্রতিক্রিয়াই হতে পারে গোপন কোনো রোগের লক্ষণ। ঘুমের অভাবের চাইতেও গুরুতর কোনো সমস্যা থাকতে পারে আপনার। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ভ্যাগাস নার্ভের কারণে অতিরিক্ত হাই তোলা দেখা যায় এবং এটি হতে পারে হৃদরোগের লক্ষণ। মস্তিষ্কের কিছু সমস্যারও লক্ষণ হতে পারে অতিরিক্ত হাই তোলা।
বিরক্তি এবং বোরডমের কারণেও হাই তুলি আমরা। একটি গবেষণাতেই দেখা যায়, যেসব ছাত্রকে কিছু রঙ্গিন প্যাটার্ন দেখানো হয়েছিলো তারা বেশি হাই তোলে। সেই তুলনায় যারা রক মিউজিক ভিডিও দেখছিলো তারা হাই কম তোলে।
ভ্রূণ অবস্থায় তো একটা মানুষের ঘুমের অভাব হয় না অথবা সে বোরও হয় না। তা সত্ত্বেও দেখা যায় ভ্রূণ অবস্থায় মানুষ হাই তুলছে। হয়তোবা ব্রেইন ডেভেলপমেন্টের সাথে এর কোনো সম্পর্ক আছে এবং হাই তোলা অর্থ হতে পারে ব্রেইন ডেভেলপমেন্টের প্রক্রিয়া স্বাভাবিক।
যখনই আমরা হাই তুলি তখন বিপুল পরিমাণ অক্সিজেন আমাদের মুখ গহ্বরের মধ্যে দিয়ে প্রবেশ করে ইয়ারড্রামসকে প্রসারিত করে। তারপর হাওয়টা বেরিয়ে যায়। প্রসঙ্গত, কিছু কিছু সময় কাউকে হাই তুলতে দেখে রিফ্লেক্সে আমাদেরও হাই উঠে যায়। তবে বেশিরভাগ সময়ই শরীর তার প্রয়োজন অনুসারে বিষয়টিকে নিয়ন্ত্রণকরে থাকে।its beneath our mind & its clear our brain..