다이어트 이틀차가 됐습니다~

아직까지 어지럽지도, 배가 고프지도, 그닥 힘들지도 않은데...
초절식 다이어트는 3일차가 가장 힘들다고 해서 걱정입니다
으으으으

오늘은 정말 움직임이 없는 날이었습니다.
물 2L 마시는 것 빼고는 오전 11시 반부터 지금 이시간까지도 책상에 가만히 앉아있었어요.
의자가 돼버리는줄......ㅇㅂㅇ

이렇게 움직임이 없는데도 지방이 조금은 빠지는 것을 보니 제 기초대사량이 바나나 한 개 계란 두개보다는 높은가봅니다 !!

사실 오늘은 몸보다는 정신적으로 좀 힘든 날이에요.
전 같았으면 바로 매점에 가서 달다구리를 입에 넣었을텐데 이틀 식이요법을 지내고나니 먹을거 생각은 안나고 집에 혼자 두고 온 내사랑 침대만 생각나네요.

갈비뼈는 아직 아파서 오늘도 운동은 못했습니다.

자, 그럼 이제 이틀차 결과!! 두둥

Day2 인바디

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어제에 비해서 0.5kg 이 빠졌는데요, 이 중에서 지방이 0.4kg, 근육이 0.1kg 입니다.
어제는 그 전날에 비해서 지방이 0.6kg, 근육이 0.3kg 이었는데 오늘은 근육 빠지는 비율이 줄어들어서 좋네요 :-)

체수분량도 0.3% 증가했습니다!

물 먹기가 너무 힘들었는데 지난번 포스팅에 댓글로 감사하게도 물마시기 좋은 방법을 제시해주셨더라구요.
바로 화장실 갈때마다 한 잔 씩 물 마시기
낮에 안마시다가 집에 갈때쯤 몰아 마시는 경향이 있어서 더 힘들었는데 화장실 갔다와서 물을 마시면 다음번 화장실 가는 시간도 규칙적이 되고 물이 내면을 훑는 시간 한꺼번에 마시지 않아 부담도 덜 할 듯 합니다.

Day2 식단

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다이어트에 악영향을 끼치지 않는 마실거리는 우유와 차 그리고 커피 뿐인데 그나마 뭔가 포만감이 드는게 우유라서 우유도 함께 마시게 되었습니다.

저녁때는 바나나가 작은 것이라 두 개를 먹었는데 지금 사진으로 보니 점심 때 먹은 것보다 그닥 작지도 않네요 ?ㅂ?
어찌된 일이람;
그냥 달달한 향에 혹해 두 개가 먹고싶었나봅니다 ㅋㅋㅋ
바나나 멸종위기라는데 힘내 바나나 ㅜㅜ 너 없으면 힘들거야 ㅜㅜ

간식으로는 배 두 조각과 아메리카노를 먹었습니다.

이렇게 먹어도 신기하게 배가 안고픕니다.

주중에는 일하고 공부하고 매점이 닫는 시간보다 늦게 들어가는게 일상이다보니 괜찮은데 이번 주말이 걱정이네요.
이번 주말에는 정말 오랜만에 부모님댁에 가기도 하고 결혼한 친구 집들이도 있고 예전 직장 동료도 만나기로 되어있어서 유혹들을 얼마나 잘 빠져나갈 수 있을런지.....

어쨌든 내일도 무사히 가벼워지기를 -