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Das habe ich heute so sinngemäß in einem Kommentar geschrieben und ich denke, diese paar Gedanken sind es Wert, ein eigener Beitrag zu sein.

Hass ist eine destruktive Emotion, die Dich zu Handlungen treibt, die zu keinem Ziel führen. Hass macht blind und führt immer zum Kontrollverlust.

Ich habe nun fast 30 Jahre Kampfsporterfahrungen und ich weiß, auch aus wirklich bedrohlichen Situationen auf der Straße, die beste Einstellung gegen einen Feind ist die innere Ruhe. Auch Instinkte kennen keinen Hass. Aus der Ruhe kann eine angemessenen Reaktion geplant werden oder (wie in der Selbstverteidigung) instinktiv erfolgen.
Da Hass ein unnatürliches Gefühl ist, macht es den Verteidiger sogar eher träge als schnell, eher verwundbar als stark. Hass macht Menschen seelisch krank und führt nicht selten zu psychischen Langzeit-Störungen.

Darum, verwechsle Hass nicht mit Wut. Wut ist eine zielgerichtete Energie, die kurzfristig Kraft und Leistung steigert, aber auch schnell wieder abklingt. Alles was hier länger anhält könnte Hass werden oder eben schon sein.

Mein eigenes Zitat des Tages 27.03.2019

Hass ist ein diabolisches Schwert, das Dich selbst vernichtet. Dein Hass ist der Verbündete Deines Feindes.

Offiziere beim Militär lernen alles über die klassische Strategien von Sun Tzu. Dort gibt es keinen Hass. Wohl ist es jedoch ein strategisches Ziel, beim Gegner Hass zu erzeugen. Der Stratege weiß, Hass schwächt seinen Gegner und zeigt sehr genau, wo er verwundbar ist.

In keiner strategischen Überlegung fließt Hass in die eigene Handlung mit ein. Wohl wird das Erzeugen von Hass beim Gegner geplant, provoziert und in allen möglichen Formen gesät.

Wann immer Du Hass empfindest, stellt Dir die Frage, was es Dir bringt, diese negative Energie in Dein Selbst aufzunehmen und auf Dich einwirken zu lassen?

Wer hasst, weiß oft nicht wirklich, wie sehr er sich selbst damit schadet.

Ich habe auch oft Wut im Bauch oder bekomme den sogenannten dicken Hals, aber Hass kommt mir nicht ins Bewusstsein.
Wer weiß, das Hass die eigene Seele vergiftet, wird weniger anfällig sein zu hassen.

Hass ist Gift für Dich selbst und schadet letztlich nur Dir allein. Habe Wut und sei laut, aber lasse keinen Hass in Dir entstehen, denn dann, bist Du selbst Dein eigenes Opfer.