আমার বাংলা ব্লগ,, সুস্বাস্থ্য রক্ষায় সবুজ শাকসবজি এর গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা
আসসালামু আলাইকুম।
শুভ সকাল
#amarbanglablog এর সকল মডেরেটর মেম্বার এবং একটিভ এডমিন দের কে অনেক অনেক অভিনন্দন এবং শুভেচ্ছা জানিয়ে শুরু করছি আমার আজকের ব্লগিং।
সুস্বাস্থ্য রক্ষায় সবুজ শাকসবজি
সবজি এবং আমাদের জীবন
সবুজ শাকসবজি আমাদের শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।কেননা এই সবুজ শাকসবজি মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এর সংগ্রহ আনয়ন করা যায়।
সবুজ শাকসবজি প্রয়োজনীয়তা
সবুজ শাক সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন।যার ফলে আমরা যদি সবুজ শাকসবজি খায় তাহলে আমাদের প্রায় অনেক ভিটামিন এর অভাব পূরণ হয়ে যাবে।বিশেষ করে আমাদের হার্ট এবং লিভারকে সুস্থ রাখতে সবুজ শাকসবজি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
তাছাড়াও শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি আনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে এই শাকসবজি।এক কথায় বলতে গেলে প্রায় সকল ধরনের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে থাকে এ সকল সবুজ শাকসবজি।
আমাদের সঠিক বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে সবুজ শাকসবজি। কেননা সকল শাকসবজি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে তৈরি করা হয়।যার ভেতর কোন প্রকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না।
আপনার যত বড়ই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি হন না কেন?ডাক্তারের শরণাপন্ন হল ডাক্তার আপনাকে সব সময় বলবে সবুজ শাকসবজি বেশি বেশি খেতে.।
কোন প্রকার রোগ নেই যে সেই রোগের কারণে ডাক্তার আপনাকে সবুজ শাকসবজি খেতে নিষেধ করতে পারে। কেননা আদর্শ এবং খুব ভালো মানের খাদ্য হিসেবে আপনি সবুজ শাকসবজি খেতে পারেন।
এক কথায় বলতে গেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ভিটামিনের অভাব পূরণ এবং আমাদের প্রায় সকল সমস্যার সমাধান দিতে পারে এই সবুজ শাকসবজি। সুতরাং সময় পেলে আমাদের প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খাওয়া উচিত।
চিত্র সংগ্রহ
সময় 5 জুলাই 2021
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে ব্রাশ করতে করতে বের হয়েছিলাম একটি সিগারেট খাওয়ার জন্য।বাহিরে হঠাৎ তাকিয়ে দেখি একজন ভিটামিন বিক্রেতা অর্থাৎ সবুজ শাক সবজি বিক্রেতা একটি ভ্যান গাড়ি নিয়ে তার জীবিকা নির্বাহ করার জন্য মানুষের কাছে পৌঁছে দিচ্ছে খুব ভালো মানের শাক সবজি গুলো
তৎক্ষণাৎ আমি সেখান থেকে সিদ্ধান্ত নিল যে কিছু ছবি সংগ্রহ করব এবং আমার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করব।
সুতরাং আমি মনে করি আমাদের জীবনের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো সুস্বাস্থ্য। আর এই সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য আমাদের অবশ্যই প্রতিনিয়ত সবুজ শাকসবজি খাওয়া একান্ত জরুরী এবং কর্তব্য।
কেননা এগুলো প্রাকৃতিক উপায়ে তৈরি হয় এবং সকল প্রকার ভিটামিনের উৎস রয়েছে এই সবুজ শাকসবজি ভেতরে।সুতরাং আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী এই শাকসবজি আমাদের প্রতিদিন খাওয়া উচিত এবং সুস্বাস্থ্য টিকিয়ে রাখা দরকার