วิธีทำบานาน่าครันซ์ | How to do Banana Crunch

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นต้องขอโทษก่อนเนื่องจากห่างหายไปหลายวัน เพราะว่า อยู่ในช่วงของการเดินทางและยังไม่สบายอีกด้วย ถึงตอนนี้ก็ยังไม่หายดี แต่อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจึงขอนำเสนอเมนูที่ง่ายๆ อีกเมนูหนึ่งนะคะ นั่นก็คือ บานาน่าครันซ์ โดยมีส่วนผสมหลัก คือ กล้วย ซึ่งกล้วยเป็นผลไม้ที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้กับหลากหลายเมนู และเมนูนี้ เราก็สามารถหาวัตถุดิบได้ค่อนข้างง่าย ตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไป และเมนูนี้ยังถือว่าเป็นเมนูที่ช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้อย่างดีด้วยนะคะ งั้นเรามาเริ่มวิธีการทำกันเลยค่ะ

Hello friends, Banana Crunch make eating fun. This menu is very easy and healthy. There are only 3 ingredients. Let’s start how to make it!!!!

วัตถุดิบ | Ingredients

1 2 กล้วยน้ำว้า | 2 Bananas
2 เนยถั่ว | Peanut butter
3 คอนเฟลก ข้าวโพด | Corn FLAKES

วิธีการทำ | Instructions

1 นำ คอนเฟลก ใส่ถุง และ บดให้ละเอียด แต่ไม่ควรละเอียดจนเกินไปนะคะ | Blitz the Corn FLAKES to crumbs

2 ทาเนยถั่วให้ทั่วกล้วย | Spread the peanut butter on the Banana

3 นำกล้วย มาวางบน คอนเฟลก และ คุกให้ทั่วกล้วยค่ะ | Place the banana on crumbed Corn FLAKES

4 ตัด banana ให้เป็นชิ้นเล็กๆ เหมือนแว่น พอดีคำ | Slice the roll in one inch bite size rolls.

เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ ไม่ยากเลยใช่ไหมละคะ ถ้าเพื่อนๆชอบกล้วย ก็น่าจะชอบเมนูนี้กันนะคะ ซึ่งเมนูนี้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของเพื่อนๆที่ต้องการจะลดน้ำหนัก และเราเชื่อว่า เด็กๆน่าจะชอบกินกัน ขอบคุณที่ติดตามค่ะ ^^/

It’s done, it’s very easy right? I hope you like it and enjoy my post. Thank you.