Concurso: Cultivando tu paz interior.
Holis gente bonita de esta linda comunidad.🥰
Hoy estoy muy feliz de estar aquí participando en este concurso ya que la Paz interior es algo en lo que he estado trabajando en mi en los últimos años, no ha sido tarea fácil realmente, pero debo admitir que ha valido la pena hacer ciertos ajustes en mi vida para poder cultivar esa paz que tanto necesitaba, por eso desde mi experiencia quiero responder las siguientes preguntas.
✓ ¿Es importante perdonar y liberarnos de resentimientos para alcanzar la paz interior?
¿Pa' qué te digo que no si sí? 🤭 Solo imaginen estar escuchando su música preferida o viendo alguna peli o serie, o haciendo alguna actividad que amen hacer y de repente ven o escuchan algo que les recuerda a cierta persona que no han perdonado, automáticamente se les arruina el hermoso momento ¿Cierto? Y como por arte de magia 🪄 su paz desaparece y es reemplazada por los sentimientos de odio y resentimiento hacia esa persona que no han perdonado y ¿Saben que es lo peor? la persona a la que va dirigido el odió ni si quiera se entera, no les perjudica nuestro odio, los únicos perjudicados somos nosotros.
Esto me sucedió tantas veces hasta que un buen día aprendí que el perdón es un regalo para mí, porque al perdonar estoy librando mi ser de una carga terrible que si no la suelto puedo llegar incluso a enfermarme físicamente, así que sí, perdonar y liberarnos de resentimiento es algo muy importante para cultivar esa paz que tanto necesitamos.
✓ ¿Crees que debemos establecer límites en la vida para cultivar la paz interior?
Por supuesto que sí, establecer límites en nuestra vida nos ayuda a proteger nuestro bienestar emocional, mejora nuestra autoestima, mejora nuestras relaciones, reduce el estrés y la ansiedad y nos ayuda a construir una vida que refleje nuestros valores y deseos, y desde mi experiencia les digo que todo esto es real y ocurre de manera mágica solo con aprender a decir una palabra en el momento indicado: NO.
Cuando no establecía límites en mi vida estaba rodeada de personas tóxicas que derenaban mi energía, me hacían sentir inferior con sus comentarios maliciosos disfrazados de "sinceridad", disponían de mi tiempo y recursos a su antojo, terminaba involucrada en situaciones estresantes y que en su mayoría iban en contra de mis valores o mis creencias, priorizaba sus vidas y mi vida quedaba en un segundo plano, etc, etc etc... ¿Quién puede tener paz interior así?
Desde que aprendí a decir no y a alejarme de las personas tóxicas cultivar mi paz interior ah sido más fácil, soy dueña de mi tiempo, de mi vida, ya no estoy rodeada de gente que disimuladamente me hacía sentir mal, ya no termino haciendo cosas que no quiero, ni dejo de lado mi vida por ayudar a otros y ojo no se trata de ser egoístas y no ayudar nunca a nadie, obviamente es bueno tenderle una mano amiga a quien lo necesita dentro de nuestras posibilidades, pero sin dejar de lado nuestra paz y salud mental.
✓ ¿Qué consejos le darías a una persona que quiera alcanzar su paz interior?
• perdona y perodonate: como dije antes el perdón es un regalo para nosotros mismos, y no solo es importante perdonar a otros sino también a nosotros mismos, a veces andamos por la vida guardandonos rencor por los errores que hemos cometido y así es imposible tener paz interior, no seamos tan duros con nuestro yo del pasado.
•Pon limites y aprende a decir no: es importante poner límites y aprender a decir no cuando es necesario, así como también alejarnos de las personas tóxicas, al principio no es fácil más todavía si son parte de nuestro entorno familiar, pero es algo necesario, no es sacarlos de nuestra vida por completo, pero si tomar una distancia prudente.
•Cumple con tus responsabilidades: algo que me quita paz interior es no cumplir con mis responsabilidades ya que me estresa y me llena de ansiedad, por eso organizo mi tiempo de manera que pueda cumplir con todas o casi toda mis tareas diarias.
•Consientete: Sí, mereces consentirte, por eso todos los días dedica tiempo para ti, para hacer algo que te relaje o te guste, dormir, escuchar música, ver una serie o película, hacerte tratamientos faciales lo que sea, pero que sea un momento solo para tí, también es bueno que disfrutes de un poste o una comida que te guste mucho, estos son pequeños detalles que nos ayudan a cultivar nuestra paz interior.
•Vive un día a la vez: Relájate, no te afanes, ocupate pero sin preocuparte y deja que las cosas fluyan, no prentendas hacer todo en un día como sí el mundo se acabará mañana, nadie te este persiguiendo y no estás en una competencia.
•Conecta con la naturaleza: Esto es algo que me cuesta mucho, pero que recomiendo porque las veces que lo he hecho me he sentido muy bien, hacer actividades al aire libre y conectarse con la naturaleza 🏞️ realmente llena de mucha paz.
•Desconectate para conectarte: No es nada sano que pasemos todo el día en el móvil viendo redes sociales, si queremos conectar con nosotros mismos y con nuestros seres queridos tenemos que desconectarnos y realizar actividades que no involucren el uso de teléfono o redes sociales, salir a pasear, dibujar, tejer, cenar en familia.
•Busca a Dios: En mi caso personal nada de lo anterior hubiese sido posible sino hubiese buscado esa ayuda y paz espiritual que tanto necesitaba, fue Dios atraves de su palabra que me hizo poco a poco entender estas cosas y también quién me dio las fuerzas para tomar las riendas de mi vida y cultivar mi paz interior, por eso mi consejo es que busquemos a Dios y el nos ayudará a cultivar nuestro paz interior cada día.
Estos son solo algunos de los consejos, tengo otros más pero sería un post muy largo. 🤭
✓Comparte alguna experiencia personal en la que hayas tenido que buscar la paz interior.
Hace un tiempo tome distancia de toda la gente tóxica que había en mi vida sin importar si eran mi familia, además de eso decidí perdonarme por los errores cometidos en el pasado, ninguna de las dos cosas fue fácil, pero hoy en día reconozco la paz que eso trajo a mi vida y lo bien que me hizo ya que en ese momento estaba pasando por una depresión.
Espero que les halla gustado mi participación, todo lo escribí basado en mi experiencia y a las cosas que me han resultado para cultivar mi paz interior.
Quiero invitar a participar en el concurso a @shiftitamanna, @rdp89 y @tammanna.
Nos vemos en un próximo post les mando bendiciones abrazos y besos con mucho amor. 😘
Portada creada en Canva/ imágenes de pixabay y pixels
Hola amiga si es un momento bello que se interrumpe de la nada solo por pensar en esa persona que odiamos y no nos permite ser felices, es mas nos corrompe por dentro.
Podría decirse que si nos desconectamos mas de lo material y vemos lo que hay dentro de nosotros podemos encontrar mas respuestas.
Saludos.
Sí amigo por eso la importancia de perdonar y trabajar en nosotros mismos para estar bien.
Muchas gracias por el apoyo. 🥰🫂