Super Walk এ আমার গত এক সপ্তাহ (২১/১২/২০২৪ থেকে ২৮/১২/২০২৪)
আসসালামু আলাইকুম। কেমন আছেন আপনারা? আশা করি ভালো আছেন। আজ আমি আমার সুপার ওয়াকের গত এক সপ্তাহের বিবরণ আপনাদের সামনে পেশ করব। আমি হাঁটাহাঁটি করতে বেশ পছন্দ করি এবং কাজের কারণে আমার প্রতিদিনই কম বেশি হাঁটাহাঁটি করার প্রয়োজন হয়। সে কারণে সুপারওয়াকে প্রায় প্রতিদিনই আমি বেসিক মোডের সবকটি রিএওয়ার্ড নিতে পারি। যাইহোক, চলুন দেখে নেই কেমন ছিল আমার গত এক সপ্তাহের সুপার ওয়াকের রেকর্ড।
প্রথম দিন
প্রথম দিনে তারিখটা ছিল ২১শে ডিসেম্বর। সেদিন আমি স্ক্রিনশট নিয়েছিলাম ১০:২১ মিনিটে। ততক্ষণ পর্যন্ত আমি দশ হাজার তেইশ (১০০২৩) ফুট স্টেপ রেকর্ড করেছিলাম। রাত বারোটার আগেই স্ক্রিনশট নিলে হয়ত আমার ফুট স্টেপ সংখ্যা আরও বেশি হতো। কিন্তু বেশিরভাগ সময়, ওই সময়টুকুতে আমি ব্যস্ত থাকি যার কারণে আমি রিস্ক না নিয়ে আগেই স্ক্রিনশট নিয়ে নিয়েছিলাম।
দ্বিতীয় দিন
আমার দ্বিতীয় দিনটি ২৩শে ডিসেম্বর। হওয়ার কথা ছিল ২২শে ডিসেম্বর। কিন্তু ওই যে বললাম, শেষ সময়ে আমি ব্যস্ত থাকার কারণে স্ক্রিনশট নিতে পারি না। যার কারনে আমি সেই দিনটি ব্যতিরেখে ২৩ তারিখ থেকে দ্বিতীয় দিন কাউন্ট করেছি এবং সে দিনে আমার ফুট স্টেপ ছিল ১৫৭৩৪। এই দিনে আমি আমার গ্রামের বাড়ি গিয়েছিলাম এবং গ্রাম মানেই হাঁটাহাঁটির জায়গা। যার কারণে আমার হাঁটাহাঁটির পরিমাণও একটু বেশি হয়েছিল। যার কারণে ফুটস্টেপও বেশি হয়েছে।
তৃতীয় দিন
তৃতীয় দিন ছিলো ২৪ তারিখ। আমি গ্রামে ছিলাম। সঙ্গত কারণে এই দিনেও আমার হাঁটাহাঁটির পরিমাণ বেশি ছিল। রাত ৯টা বাজার আগেই আমি পনের হাজার ফুট স্টেপের উপরে রেকর্ড করেছি। বারোটার আগে স্ক্রিনশট নিলে হয়তো সেটা সতেরো-আঠারো হাজারে পৌঁছতো। যাইহোক আমি তাতেই খুশি। এদিনে আমার ফুট স্টেপ ছিলো ১৫০২৫.
চতুর্থ দিন
চতুর্থ দিন ছিলো ২৫ তারিখে। আমার একটি বিয়ের দাওয়াত ছিল এবং সেখানে বেশ কিছু সময় আমার বসে থাকা লেগেছে। তাই হাঁটাহাঁটিও কম হয়েছে। তবুও আমি সেদিনও পনেরো হাজারের বেশি হেঁটে ছিলাম। এদিন আমার ফুট স্টেপ ছিলো ১৫৩০১.
পঞ্চম দিন
পঞ্চম দিন ছিলো ২৬ তারিখ। এদিনে আমার ব্যস্ততা বেশি ছিল। একারণে হাঁটাহাঁটিও বেশি হয়েছে। যার ফলাফল আপনারা দেখতেই পাচ্ছেন। এই দিনে আমি ২০ হাজার ফুট স্টেপের মাইলফলক স্পর্শ করেছি এবং আমার হাটার পরিমাণ ছিল ২০৫৬৮.
ষষ্ঠ দিন
ষষ্ঠ দিন ২৭ তারিখে আমি মূলত ঢাকায় ফিরে আসি এবং ভ্রমনজনিত ক্লান্তিতে দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে ছিলাম। যার কারনে এই দিন হাঁটাহাঁটি একদমই হয়নি। সন্ধ্যার দিকে আমি আমার কর্মস্থলে গিয়েছিলাম। দুর্ভাগ্যবশত আমি বারোটার আগে স্ক্রিনশট নেওয়ার বিষয়টা ভুলে গিয়েছিলাম। পরবর্তীতে History এর স্ক্রিনশট নেই। এই দিনে আমার হাটাহাটির পরিমাণ ৩০০০ ফুট স্টেপের মত হয়েছিলো। হিস্টোরি থেকে দুটি স্ক্রিনশটের মাধ্যমে যা সংযুক্ত করে দেওয়া হয়েছে।
সপ্তম দিন
আজ সপ্তম দিন ২৮ শে ডিসেম্বর। এই দিনে আমি পুরোদমে কাজে যোগদান করি। যার কারণে আমার কাজের প্রয়োজন হাঁটাহাঁটি করার দরকার হয়েছে। যদিও গ্রামের তুলনায় এ সময় আমার হাটাহাটির পরিমাণ একটু কম ছিল কিন্তু তারপরও আমি ১০০০০ ফুট স্টেপ টাচ করেছি। এদিনে আমার হাঁটাহাঁটির পরিমাণ ছিলো ১০৪২১.
এই ছিল গত এক সপ্তাহে আমার সুপার ওয়াকের ইতিহাস। আপনারা সুপার ওয়াক এপস ব্যবহার করে হাটাহাটির মাধ্যমে আর্ন করতে পারেন এবং আপনাদের ইতিহাস আমাদের সকলের প্রিয় আমার বাংলা ব্লগ-এ শেয়ার করতে পারেন। হাঁটুন, সুস্থ থাকুন, মনকে ফ্রেশ রাখুন।
ভাই আপনি আজকে আমাদের মাঝে শেয়ার করেছেন আপনার Super Walk এর গত এক সপ্তাহের হাটাহাটির স্ক্রিনশটের একটি পোস্ট। আপনি প্রত্যেকদিন প্রচুর হাটাহাটি করেন স্ক্রিনশট এর মাধ্যমে বোঝা যাচ্ছে। আসলে হাটাহাটি করা আমাদের প্রত্যেকটা মানুষের জন্য বেশ প্রয়োজন। প্রত্যেকটা মানুষের শারীরিক ফিটনেস ধরে রাখতে হলে হাটাহাটি করা বেশ প্রয়োজন। ধন্যবাদ ভাই এত সুন্দর একটি পোস্ট শেয়ার করার জন্য।
ধন্যবাদ কিবরিয়া ভাই। হুম, আমার একটু হাটাহাটি করতে হয়।
ভাইয়া আপনি আপনার Super Walk এর গত এক সপ্তাহের হাটাহাটির স্ক্রিনশটের একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন যা দেখে খুব ভালো লাগলো। আপনার পোস্ট দেখে বুঝতে পারছি আপনি প্রচুর হাঁটাহাঁটি করেন। এভাবে হাঁটাহাঁটি করা আমাদের শরীরের জন্য ভালো। এভাবে এগিয়ে যেতে থাকেন আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
ধন্যবাদ আপু। হ্যাঁ আমি প্রতিদিন একটু হাঁটাহাঁটি চেষ্টা করি।
সুপার ওয়ালক এর গত সপ্তাহ দেখি আমি মুগ্ধ হয়েছি। আপনি অনেক খাটাহাঁটি করেছেন। এভাবে যদি হাঁটতে পারা যায় নিজের শরীরের জন্য খুবই ভালো হয়। আপনার গত সপ্তাহ এর কার্যক্রম দেখে অনেক ভালো লাগলো।
ধন্যবাদ ভাই। আগে তো আরো বেশি হাঁটতাম এখন পরিমাণ একদম কমে গেছে।
বাপরে আপনি তো প্রচুর পরিমাণে হাঁটেন ভাই। প্রতিদিনই প্রায় ১৫ হাজার ২০ হাজার করে হাঁটা। এত পরিমাণ হাঁটলে শরীর একেবারে সুস্থ থাকে। আপনার বিগত সাত দিনের সুপার ওয়াকের অ্যাক্টিভিটি তো দারুন ছিল। আমি এত পরিমাণ হাঁটতে পারি না। মানে তেমন সময় সুযোগ হয়ে ওঠে না। তাই আপনার এত পরিমাণ হাঁটা দেখে আমার নিজের দিতে লজ্জা করছে।
হাহাহা। দাদা যে কি বলেন! ধন্যবাদ দাদা।
আপনি দেখছি প্রচুর হাঁটাহাঁটি করেন। গত সপ্তাহের একটিভিটি দেখে অবাক হলাম। যে টার্গেট অনুযায়ী হাঁটা দরকার সেটা থেকেও বেশি হাঁটাহাঁটি করেছেন । আসলে এটা সুস্থ থাকার জন্য পারফেক্ট একটি কাজ । অনেক ভালো লাগলো আপনার একটিভিটি দেখে।
ধন্যবাদ ভাই। আমার তো ফুট স্টেপ ১০ হাজারের কম হলে রাগ উঠে যায়।
বাহ আপনি তো বেশ হাটাহাটি করতে পারেন। আপনার হাটাহাটি দেখে আমি অবাক হয়েছি। এত হাটা মানুষের পক্ষে সম্ভব?কিন্তু সম্ভব সেটা করে দেখিয়েছেন। আসলে হাঁটাচলা স্বাস্থ্য যেন ভালো তাই এটা বেশ ভালো একটা পদ্ধতি ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য।
আপনাকেও ধন্যবাদ ভাই।
আপনি তো দেখছি প্রচুর হাঁটাহাঁটি করেন। এটা নিঃসন্দেহে খুবই ভালো। আমাদের সবার উচিত নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করা। এতে করে শরীর এবং মন ভালো থাকে। যাইহোক নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করে বেশ ভালোই সুপার মানি পাচ্ছেন। পোস্টটি আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।