Keep fit and have fun week 85 | Upper Body Workout by @ricardomello [ENG/ESP]

[ENG] Greetings to the entire community of sport, dance and fun! Today I share an exercise routine for the upper body, that is, shoulders, biceps, pecs, abs and back. There were 5 exercises starting with the pull-ups, then a version of rowing improvising with the bars, the next exercise is basic abdominals, then an exercise that hits the shoulders very well and ending with declined push-ups.

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[ESP] ¡Un saludo a toda la comunidad del deporte, el baile y la diversión! Hoy comparto una rutina de ejercicios para la parte superior del cuerpo, es decir, hombros, biceps, pectorales, abdominales y espalda. Fueron 5 ejercicios comenzando por las pull-ups, luego una versión de remo improvisando con las barras, el siguiente ejercicio son abdominales básicos, luego un ejercicio que le pega muy bien a los hombros y finalizando con unas flexiones declinadas.

¡Gracias por visitar! ¡Hasta la próxima!