রমজানের প্রস্তুতি।

হ্যালো বন্ধুরা। আসসালামু আলাইকুম। কেমন আছেন আপনারা সবাই? আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন। দেখতে দেখতে আরো একটি রমজান মাস চলে আসলো। এটি পরিশুদ্ধির একটি মাস। নিজেকে সংশোধন করার জন্য সর্বোত্তম একটি মাস। রমজান মাস ধরে রোজা থাকার প্রস্তুতি মুসলমানদের অনেক আগে থেকেই নেওয়া উচিত। যারা হঠাৎ করে রোজা থাকা শুরু করলে অসুস্থ হয়ে পড়ে তাদের উচিত কিছু প্রস্তুতি আগে থেকেই গ্রহণ করা।

আমাদের মা-বোনদের দেখেছি রমজান মাসের আগে অনেকগুলো রোজা থাকতো। শাবান মাসে এমনিতেই নাকি রোজা থাকার অনেক ফজিলত রয়েছে। আর এই মাসের রোজা থাকা মানে আগাম প্রস্তুতি। যাদের রমজান মাসের শুরুতে রোজা থাকতে কষ্ট হয় তারা আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারে। আর এই হিসেবে শাবান মাস পারফেক্ট। আগে থেকে রোজা থাকার অভ্যাস থাকলে শরীর ওই ভাবেই অ্যাডজাস্ট হয়ে যায়। আবার রোজা না থেকেও খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিয়ে রোজার আগাম প্রস্তুতি নেওয়া যায়।

রমজান মাস ধরে সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রমজান মাসে রোজা থাকার বহু ফজিলত আছে এখান থেকে বঞ্চিত হওয়া মানে অনেক বেশি লস। সৃষ্টিকর্তা বহু সুযোগ দিয়ে রেখেছে এই মাসটা ঘিরে। এজন্য সুস্থ থেকে সিয়াম পালন করা জরুরী। আমরা অতিরিক্ত আজেবাজে খাবার খেয়ে শরীরের কন্ডিশন খারাপ করে ফেলি। রমজান মাসজুড়ে আমাদের উচিত বেশি বেশি ফলমূল খাওয়া। অর্থনৈতিক সমস্যা যাদের তারা খেজুর খাবে বেশি বেশি। আমাদের নবী হযরত মুহাম্মাদ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম খেজুর খেতে অনেক ভালবাসতেন। খেজুরে অনেক শক্তি উপাদান আছে, যা অল্প খেয়েও অনেক সময় যাবত এনার্জি পাওয়া যায়।

ইফতারের সময় অতিরিক্ত ভাজাপোড়া না খাওয়াই উচিত। ছোলা মুড়ি না হলে তো আবার আমাদের ইফতার জমেই না। ছোলা মুড়ির সাথে খেজুর, আপেল, তরমুজ, কলা ইত্যাদি রাখা যেতে পারে। আমি এবার প্ল্যান করেছি ইফতারের সময় খুবই অল্প কিছু খাবো। ইফতারে অতিরিক্ত খেলে তারাবির নামাজ পড়তে সমস্যা হয়। তাছাড়া অতিরিক্ত খাবারের প্রয়োজনও হয় না শরীরের জন্য। আমরা শুধু শুধুই অতিরিক্ত খেয়ে ফেলি লোভে পড়ে। পরিমাণ মতন খেলে ক্লান্তি ও আসে না, আর অতিরিক্ত খেলে বিছানা থেকে উঠতেই ইচ্ছে করে না।

সবাই চেষ্টা করবেন ইফতারের সময় অল্প খেয়ে তারাবির নামাজ শেষ করে রাতের খাবার খেতে। এতে শরীরে এনার্জি পাবেন। আর ইফতারের পর বেশি বেশি পানি খাবেন। সামনে তো গরমের সময়, বেশি বেশি পানি পান না করলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। আমার মনে আছে ছোটবেলায় ইফতারে প্রচুর খেতাম। সেই বসতাম , আর উঠতে পারতাম না খেয়ে দেয়ে। কি একটা অবস্থা।

যাই বলেন এক সময়েই রমজান মাসটা জুড়ে কেমন একটা উৎসবমুখর পরিবেশ বিরাজ করত গ্রামাঞ্চলে। গ্রামের মসজিদে কোরআন তেলাওয়াত চালিয়ে দিত আর আমরা বিকেল বেলায় মিসওয়াক নিয়ে বেরিয়ে পড়তাম। বাড়ির পাশের চার রাস্তার মোড়ে ছোলা বিক্রি করত পেঁয়াজি বিক্রি করত। আর মোরের উপর সবাই বসে গল্প গুজব করত বিকেলে, খুব ভালো লাগতো। এখন রমজান মাসে আর সেই আনন্দগুলো পাইনা। আনন্দগুলো সব হারিয়ে গেছে। যাইহোক অন্য একদিন রমজান মাসের কিছু স্মৃতি আপনাদের সাথে শেয়ার করব।

উপরে যেই বিষয়গুলো নিয়ে কথা বললাম আপনারা চেষ্টা করবেন মেনে চলতে। ইবাদত করতে সুস্থ থাকাটা অনেক বেশি জরুরী। আগামীকাল রাতেই রয়েছে আমাদের প্রথম তারাবি। আপনাদের সবার জন্য শুভকামনা রইল। আজ এখানেই বিদায় নিচ্ছি। দেখা হবে পরবর্তী কোন পোস্টে ইনশাহ্ আল্লাহ্। আল্লাহ্ হাফেজ।

_{image source & credit: copyright & royalty free PIXABAY}

VOTE @bangla.witness as witness

OR

SET @rme as your proxy

---

JOIN WITH US ON DISCORD SERVER

Follow @amarbanglablog for last updates

---

Support @heroism Initiative by Delegating your Steem Power

250 SP	500 SP	1000 SP	2000 SP	5000 SP

---

|| Join the Discord Server for more Details ||