#CLUB75 11/01/2022 THE DIARY GAME " Un día de muchas actividades en casa" por @reinamia
💛💙❤️
FELIZ Y BENDECIDO DÍA PARA TODOS LOS LECTORES ✍️
Mis mejores deseos de buena vibra para todos aquellos que se puedan conectar con la energía universal, el contacto con la naturaleza, respirar aire fresco, hacer ejercicios es llenarse de energías positivas y las actividades en el día se harán más llevaderas. Por ello recomiendo que hagamos al menos unos minutos de ejercicios regularmente y verán como cambia la actitud ante las situaciones que vamos a sobrellevar en el día
Así que luego de despertarme y dar gracias a Dios por tantas bendiciones, hago mi aseo personal y me voy directo a la cocina a montar mi café, preparo el desayuno de mi esposo y de mi hijo el cual se llevan al trabajo bien temprano .
Hago mis ejercicios previamente los estiramientos para evitar los dolores musculares posteriores. Lo que llamamos los agallones
Haciendo estos ejercicios dispongo de 20 minutos y luego comienzo a caminar.
Al terminar me tomo mi jugo de lechosa con tres gotas de limón, saber muy bien. Se los recomiendo. Es mejor que cualquier protector gástrico .
Jugo de lechosa y limón ideal como protector gástrico
Luego fui a regar parte del patio y recoger unas hojas de espinacas para hacer una tortilla en la cena
Como todas las mañanas le coloqué la comida a mis perros Naty, Borbón y barndy y a la gata consentida que se llama tequila.
El día anterior había llamado al señor que repara la secadora porque se me había dañado, llegó el señor y comenzó a desarmarla para revisar, ojalá que no sea gran cosa.
Para almorzar preparé una milanesa de carne arroz y ensalada y me tomé un Nestee de limón
Después de reposar me puse a arreglar la ropa que había lavado y ya estaba lista para guardar
Para la cena preparé una rica tortilla de zanahoria, espinacas y huevos que acompañé con pan y de tomar un cerelac granizado.
Hasta aquí mi día el cual doy gracias a Dios por ello.
Todas las imágenes son de mi propiedad y fueron tomadas exclusivamente para esta publicación.
Esta publicación está configurada con el 15% para la cuenta comunitaria de @cotina para fortalecer la comunidad.
🙏DIOS LES BENDIGA 🙏
Saludos cordiales desde Cumaná-Edo Sucre Venezuela 🇻🇪
Un día excelente amiga, que buenos que hagas ejercicio ayuda a mantener el cuerpo sano . Saludos!!
Hola bella, el dicho de cuerpo sana mente sana definitivamente es totalmente cierto. Gracias por tu linda visita 🌻
Qué buen día, ejercicios, buena comida, cariño de tu mascota... Y quiero ver las uvas cuando den frutos :D
Te cuento que el 25 de enero tica menguante y hay que podar para que tenga una hermosa carga. Te prometo publicarlo. Saludos y gracias por tu linda visita 🌻
Saludos amiga @reinamia tienes razón sobre los ejercicios, nos pone de buen humor, me gusta mucho como combinas tu casa con tus plantas el contacto con la naturaleza tambien nos hace sentir mejor de hecho tiene un nombre se llama biofilia, tus comidas son de lo mejor me despierta el apetito, sobre el jugo de lechoza yo no le pongo solo tres gotas sino un buen chorro, con naranja también funciona muy bien. Saludos y bendiciones
💙💜
Hola amiga, me gusta mucho tu actitud y motivación para realizar tus rutinas de ejercicios.
Ciertamente con tan solo tomar unos minutos en el día podemos lograr grandes resultados que no solo serán físicos sino también emocionales, porque los ejercicios ayudan a reducir nuestros niveles de estrés, entre otros beneficios.
Su almuerzo se ve delicioso y nutritivo, espero que lo hayas disfrutado.
Gracias por compartir tu día, saludos y bendiciones!
Hola @miyexi ciertamente hacer ejercicios hace que el cerebro produzca endorfinas que permite que estemos con mejor ánimo. Gracias por tu linda visita 🌻,valoro mucho tu comentario.
Amiga no sabia lo de la lechosa y las gotas de limón así que me voy a tomar el atrevimiento de copiarme de tu receta.
Como siempre tus comidas muy ricas.
Hola bella. El sabor este va a encantar . En la mañana es muy recomendable, en vez de estar tomando Omeprazol que cada día se pone más caro y al final trae efectos colaterales. Gracias por tu linda visita 🌻
Tuviste un día muy productivo. Yo me ejercitaba en casa pero me aburrí, encontré un grupo de bailoterapia y ha sido muy divertido. Allí si que no me aburro.
Ciertamente en grupo hay más apoyo. Con lo de la pandemia reduje la actividad en la casa. Lo importante es no bajar el ritmo. Gracias por tu linda visita 🌻