RESPIRAR Y REÍR!!!

Sabías que???

Cuando respiramos y reímos al mismo tiempo nos sentimos más saludables, enérgicos, alegres.
Aportamos más oxígeno al cuerpo y cerebro, producimos SEROTONINA, DOPAMINA Y ENDORFINA las hormonas del amor y la felicidad que cambian nuestros estados de ánimo.

Cuando estamos alegres y además nos reímos a carcajadas, nuestro cuerpo comienza a cambiar, nos conectamos con el Bienestar y con las demás personas.

Puedes hacer un ejercicio que consiste en respirar y reír a carcajadas. Esto te permite sentir que todo tu cuerpo se mueve, no importa si estas sentado o acostado. Eleva los brazos y el rostro, aplaude con energía, respira profundamente. Esto te ayudara a que te conectes con la felicidad.