K-pop 아이돌들의 눈물나는 다이어트 방법 | Ramengirl🍜 K-popアイドルのダイエット方法
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K-pop 아이돌들의 눈물나는 다이어트 방법 K-popアイドルのダイエット方法
![KakaoTalk_Photo_2017-08-04-00-07-24_83.jpeg](https://steemitimages.com/640x0/https://steemitimages.com/DQmZp1t6wboTMAywCS1FL9YdDR7aAYBU6GP6oMRU8G94S27/KakaoTalk_Photo_2017-08-04-00-07-24_83.jpeg)
한국 아이돌은 모두 하나같이 마른 몸을 가지고 있습니다. 동양인이 서양인보다 비교적 살이 덜 찌는 체질을 가지고 있다고 하는데, 아이돌들은 이렇게 날씬한 몸을 타고난 것 일까요? 아닙니다. 피나는 노력 끝에 이렇게 마른 몸을 갖게 된다고 합니다. 마른 몸매가 미의 기준이 되는 시대는 지났다고 하지만, 여전히 사회속에 비춰지는 모습은 마른 여성들이 미의 기준이 되곤 합니다. 대중에게 아름다운 모습을 보여줘야 하는 아이돌들은 특히나 다이어트의 압박감 속에 살아가고 있는 모양인데요, 그들은 어떤 식단으로 이 몸매를 유지하고 있는 것 일까요?
韓国のアイドルは本当に痩せていますね。比較的に、アジア人は西洋人より太りにくい体を持っているっと言いますが、アイドルもこういう痩せた体を持って生まれたのでしょうか。 違いますね。痩せた体の陰には並並ならぬ努力があります。 痩せた体が美の基準になる時代は終わったと言いいますが、まだ社会に反映されている様子は、痩せている女性の美しさが美の基準になります。皆に美しい姿を見せなければならないアイドルは、特にダイエットの圧力の中に住んでいるそうですね。さて、韓国のアイドルはどのような食事でダイエットをしているのでしょうか?
![55.jpg](https://steemitimages.com/DQma8CsSrzRy31x7FLW5ufEaotJZo4k9ypbUBB1UHMXXfff/55.jpg)
요즘 한국에서 가장 인기가 많은 가수 중 하나인 아이유의 식단입니다. 아침에 사과 1개, 점심에 고구마 1개, 저녁에 단백질 쉐이크를 먹는다고 합니다.
最近、韓国で最も人気のある歌手アイユの 献立です。朝にはリンゴを1個、昼食はサツマイモを1個、夕方にはタンパク質のシェーキを飲んだそうです。
- 사과, 고구마, 단백질 쉐이크 りんご、サツマイモ、にはタンパク質のシェーキ
![](https://steemitimages.com/640x0/http://zine.istyle24.com/FileUpload/WebEdit/634896191336812012.jpg)
그밖의 아이돌들의 다이어트 식단도 살펴보겠습니다.
その他のアイドルの献立を見てみましょう。
- 방울토마토, 드레싱 없는 샐러드, 오이, 바나나 1개 トマト、ドレシングなしのサラダ、きゅうり、バナナ
![](https://steemitimages.com/640x0/http://archivenew.vop.co.kr/images/9583350c61e722dd30fb8bd410a0049b/2012-04/marked/23052722_41.jpg)
- 닭가슴살, 고구마, 양배추 鶏の胸肉、サツマイモ、キャベツ
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- 닭가슴살 샐러드, 다이어트 음료, 바나나 1개 チキンブレストサラダ、ダイエットドリンク、バナナ1個
![](https://steemitimages.com/640x0/http://t1.daumcdn.net/news/201704/11/ilgansports/20170411105818701jjbq.jpg)
- 이 식단은 아이돌이 아닌 여배우의 다이어트식이라고 하는데요, 지금까지 본 식단중에 가장 충격적입니다ㅜㅜ 끼니마다 밥 한숟가락씩 하루에 총 세숟가락을 먹었다고 하네요. 정말 건강하지 않은 다이어트 방법같네요ㅜㅜ
この食事は、アイドルではなく、女優のダイエット方法です。これまでの献立の中で最もショッキングです。一回食事でご飯1スプンを食べる方法で合わせて1日3スプンのご飯が全部です。本当に健康的ではないですよね。
![](https://steemitimages.com/640x0/http://post.phinf.naver.net/20160318_110/powderstory_145829422085467TfJ_GIF/mug_obj_145829421083721418.gif?type=w1080)
위 식단의 공통점은 모두 장기적인 다이어트에 적합하지 않다는 것 입니다. 실제로 아이유는 극단적인 다이어트로 인해 거식증 치료까지 받았다고 말하기도 했었죠. 건강한 다이어트를 위해선 장기적으로 할 수 있는 알맞은 식단과 운동을 병행하는것이 중요하다고 합니다!! 위의 다이어트 식단을 무조건 따라하지 마시고 본인에게 맞는 방법을 찾으셨으면 좋겠습니다! 여러분의 건강한 다이어트를 응원하겠습니다^^
上記の食事の共通点は、長期ダイエットには適していないということです。 実際、アイユは極談的なダイエットのために食欲不振の治療を受けたと言われました。 健康なダイエットのためには、長期的に適切な食事と運動をすることが重要です!無理に上の方法を真似しないで自分に合うダイエット方法を探してください。皆さんの健康的なダイエットを応援します^^
![small.png](https://steemitimages.com/DQmUEaKJBMxKbnkmhNEd4KeoPsuncFwaPKTSSbWMMXckRqQ/small.png)
저의 포스팅이 좋으셨다면 투표와 팔로우는 라멘걸도 춤추게 합니다^^
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다이어트라는 글자에 보팅부터 하고 들어왔습니다.
제 저녁 식단은 바나나 한개 자몽 반개 우유 반컵 옥수수 하나 크래커 다섯개입니다.
본문의 식단과 비교해보니 참 거하게도 먹었네요.
@soyo님 저녁 식단도 아이돌 못지 않은데요~? 저는 매끼니마다 고기를 챙겨먹다보니...ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ
다이어트에는 고기가 필수죠. 전 그때 그때 장본거에서 해결하다 보니 계획적이지는 않네요.
역시 정상에 서기는 힘든것 같습니다..
피나는 노력이 있어야 하는군요...
저는 아이돌 안(못x)할렵니다 .ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ@d-m님 저도 안(못o)하려구요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Please write in japanese if you add "japanese" tag...
I can't read this post...
日本語も追加されましたね
Sorry, all my post were deleted some how so I added again!
きやぁぁramengirl さん 内容すごくすごく知りたい‼
@mihoさん!なんとなく内容が全部消えちゃいました!新しく直したんでチェクしてください!すいません。
한국은 ....아이돌 뿐만 아니라 ...
일반 여자들도 힘들죠 ...ㅠ 다이어트 때문에 ..스트레스 받는 세상 ㅠ
맞아용ㅠㅠ 일반인들도 다이어트의 압박감이 장난아니죠ㅜㅜ
im not getting it but i saw black pink.... lol i upvoted hahahha
Yeahhhh, I love black pink<3
さっき日本語で読みましたが、消えちゃいましたか?
極端なダイエットは良くないですよね、肌が荒れたりしてしまいそうで…娘の好きなTWICEもみんなスタイル抜群なので、努力してると思いますが体調が心配ですね。
はい、内容が全部消えちゃいました。なんで消えちゃったのかな。。。😭
そうですね、アイドルだけではなくたくさんの女性は極談的ダイエットをしてるんですよねー何より健康が一番です!!
아니 저렇게 먹고 하루 생활 할 수 있을까요? ㅋㅋㅋㅋ 머리 좀만 쓰면 밥 한공기분 칼로리를 소모한다고 하는데 ㄷㄷ
한번 사는 인생 맛난거 먹고 살렵니다 ㅋㅋㅋ 그러고 보니까 라멘과 햄버거 ㅠㅠ 저는 칼로리가 엄청 높은 음식만 좋아하는군요 ㅋㅋㅋㅋ 많이 움직여야 되겠군요
@beoped님 저도 동감합니다^^ 저에게도 먹는 즐거움은 정말 큰거같아요~~ 라면 많이 먹고 열심히 먹고 운동하겠어요~!
운동과 식단을같이 혼합해야 좋은 다이어트가되죠ㅎㅎㅎㅎ아이돌의 고통이보이네요ㅜㅜㅜ
@hyeok님 식단을 보니 압박감이 얼마나 심할지 이해가가시죠?ㅜㅜ
I am Groot! :D
Hi groot :)