time in sport

assalamualaikum.wr.wb
hallo sobat wherein semua berjumpa kembali bersama saya dan apa kabarnya hari ini ya semoga selalu dalam keadaan sehat ya.

siang ini saya memposting kegiatan saya sedang berolahraga badminton.

sudah lama sekali kami tidak bermain olahraga ini jadi kami sempat berkepikiran ide untuk melakukan olahraga badminton ini.
ternyata sekian lama sudah tidak bermain lagi membuat kami bermain dalam waktu sebentar saja menjadi kelelahan dan badan terasa keram.

alangkah baiknya jika kita sebelum bermain melakukan pemanasan agar tidak terjadi mengalami keram. maka perlu melakukan pemanasan agar otot-otot menjadi lebih lemas. dan jika kita saat bermain tidak melalukan pemanasan maka akan banyak resiko yang kita dapatkan untuk mengurangin resiko ini kita harus mengikuti atau melaksanakan pemanasan terlebih dahulu.

sekian dulu ya biat sore hari ini dan saya ucapkan terimakasih yang selalu mendukung bagi yang belum mendukung ayo coba dukung saya agar menjadikan akun yang lebih baik lagi kedepannya.
semoga bermanfaat bagi pembaca
saya akhiri
wabillahi topik walhidayah wassalamualaikum.wr.wb
salam sukses
@rahmad24

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)