如何压穴
找到高升点(特痛点)或穴位,疏通的方式可以是按、压、揉、拍、敲、推、搓、撵、擀、刮痧、拔罐、针刺、艾灸、贴膏药等等,我们今天重点讲如何压穴。
3-1) 按压方法
Ø找到高升点(特痛点)后,可以直接点按,以能耐受为度。
Ø若随呼吸,缓慢逐渐加力,基本无痛或微痛。
Ø以大拇指顺时针、逆时针交替按揉,基本无痛或微痛。
Ø可以用圆头的按摩棒、或者比较厚的刮痧板的头,在痛点沾点油轻轻上下刮,不痛且效果很好。切记不是越痛越好。
Ø一般每穴点按或者按揉配的穴位少的按8-10分钟,配的穴位多的,每穴2-3分钟,一天1-2次。每天坚持,直到疾病痊愈后,再巩固按摩一段时间。
Ø穴位多的、小儿或老人怕痛的,可在穴位上轻轻按揉过之后,用壮骨麝香止痛膏剪成小片贴在穴位痛点上。头天贴上,第二天取掉,再按再贴……
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successgr.with (74) 8 months ago