Vamos a Movernos
El movimiento corporal es una cualidad humana y expresión de buena salud.
En el movimiento se expresa vitalidad, y también podemos expresarnos por medio del movimiento ya sea un gesto en la cara, gestos con la mano, incluso hay personas que se transmiten un mensaje bailando.
El movimiento es además una necesidad básica del ser humano.
Expertos recomiendan entre 30min a 1hora de ejercicio diario, pero un ejercicio que realmente produzca placer, no se trata de quedarse sin energía, ni quedarnos agotados, se trata de movernos, mover nuestro cuerpo, mover energía.
Todo esto en búsqueda de beneficios tanto físicos como psicológicos.