Martes: Salud, belleza y deportes. MANTENIMIENTO DEL CUERPO HUMANO. POR @PEPO84
Para mi es un grato placer poder estar presente en la Temática del día Martes: Salud, belleza y deportes. En esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes esta breve explicación del Mantenimiento del Cuerpo Humano, ¿Porque es importante mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones?, ¿Que debemos hacer para mantenerlo sano?. A continuación le daré algunos tips para el mantenimiento de nuestro cuerpo.
- LA PIEL:
La piel es nuestra principal defensa del Organismo contra las enfermedades, su capa protectora nos defiende de los gérmenes, cambios bruscos temperatura, y de otros organismos que pueden perjudicarnos, pero al mismo tiempo transmite a nuestro Cerebro información del mundo exterior (Frío, Calor, Tacto, etc).
La Epidermis es una de las capas de la piel que se renueva continuamente, gracias a las glándulas del sudor y a las cebaceas, un grado de humedad y grasas, que es indispensable para su conservación, tomar sol es buenos para la piel pero a la vez puede perjudicar si no se toman las medidas de precaución, como por ejemplo usar protector solar para evitar el envejecimiento.
- LOS OJOS:
Los ojos son una bendición para todos los aeres humanos, ver la perfección de la creación a través de la visión es lo mejor, es esencial por tanto mantenerlos en buen estado, ya que el ojo nos envia la información a nuestro cerebro, pero si no tenemos una buena visión debemos dirigirnos a un especialista.
- EL OÍDO:
Es el órgano del sentido por medio de éste captamos las ondas sonoras, la incapacidad de oír nos produce un aislamiento social y en ocasiones dificultad para encontrar trabajo, los oídos son estructuras delicadas que pueden verse afectadas por múltiples causas.
Las ondas que entran en el oído son transmitidas por la vibración del tímpano al órgano de la audición que es la cóclea. Desde ahí el impulso auditivo se transmite al cerebro. Un fuerte golpe en el oído, puede romper el tímpano este es muy sensible, pudiendo causar sordera, dolor o sangrado, por eso cuidemos de este importante sentido.
- LA BOCA:
En el libro de anatomía humana y salud corporal de la editorial Zamora dice que el gusto consiste en registrar el sabor e identificar determinadas sustancias solubles en la saliva por medio de algunas de sus cualidades quimicas. La lengua, es un órgano musculoso, impar y medio , situado en la base de cavidad bucal, tiene forma cónica, y ésto es muy cierto, observe para que lo compruebe.
Debemos de tener una dieta adecuada: No tomar azúcar entre las comidas, renunciar a las comidas y bebidas dulces, comer frutas o frutos secos en lugar de caramelos. Manteniendo los dientes naturales podrá masticar con mayor comodidad y disfrutar de una mejor digestión.
Higiene adecuada: Limpiarse los dientes después de cada comida y meriendas, con la crema dental de su preferencia, también seria ideal usar hilo dental.
Los ojos son los órganos de la visión y es esencial por tanto mantenerlos en perfecto estado de funcionamiento.
El ejercicio al aire libre permite mantener un cuerpo y mente sano.
Las actividades como los aerobics y el yoga ayuda a mantener una buena salud.
El consumo de frutas, verduras, grano enteros y proteínas, aportan las vitaminas y los minerales necesario para mantener una buena salud.
TODA LA INFORMACIÓN FUE TOMADA DE ESTE LIBRO, (ANATOMÍA HUMANA Y SALUD CORPORAL) "ZAMORA". DE MI PROPIEDAD, LAS FOTOS FUERON TOMADAS DESDE MI CELULAR, IMAGENES TAMBIEN DEL LIBRO.
Convencernos de que nuestro cuerpo es vital para que la vida que llevamos funcione, es una necesidad que hay que conocer tarde o temprano. Aunque el organismo se resienta, son muchas las cosas que podemos hacer por él. En este artículo te daremos algunas indicaciones para que te vaya siempre mejor.
El cuidado del cuerpo es fundamental en todas las facetas de nuestra vida. Tenemos que considerar éste como un templo ante el que hay que rendirse y desde el que debemos barajar muchas alternativas. No importa la edad que cumplamos ni el tiempo del que dispongamos siempre es bueno que rindamos homenaje al envoltorio y lo tratemos sobre todo, con mucho esmero.
Estar pendiente de éste es una tarea que no debemos olvidar. Si queremos que el cuerpo nos dure sano el mayor tiempo posible, es importante que valoremos cada punto con el fin de mantenerlo de forma constante y que, temporada tras temporada, tengamos algo en lo que refugiarnos. ¿Te gustaría conocer algunos consejos para su buen funcionamiento en todos los sentidos?
¿Qué debo hacer para cuidar mi cuerpo al máximo?
- Dieta variada
- Hacer ejercicio
- Descansar bien
Hola muy bien tu publicación del mantenimiento de nuestro cuerpo, definitivamente nuestro cuerpo es un templo y por ellos tenemos que cuidar y proteger. Tener un higiene adecuada y actividad física nos ayudará mucho a nuestro bienestar.
Saludos!!
Gracias amiga.
Excelente información amigo @pepo84
Debemos poner en práctica todo y así obtener mejores resultados en nuestra vida..
tienes toda la razon.
Faltaron el olfato y el tacto para tener los cinco sentidos. Aunque el tacto lo podemos ligar con la piel.
Que importante es mantener la piel y otros sentidos en buenas condiciones.
Saludos y bendiciones
Gracias por todo, bendiciones.